每天吃一个苹果的功效和禁忌每天吃一个苹果有哪些功效和注意事项_食疗养生_健康问答

07-24

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1、功效：降低血压，当人体摄入钠盐过多时，可以通过吃些苹果，来平衡体内电解质。这是因为苹果中含有较多的钾，可与人体血液中过剩的钠盐置换，使之排出体外，从而起到调节人体内钾、钠平衡，对血管也起到保护作用，因此，苹果是高血压、肾炎水肿患者的健康食品。

2、禁忌：苹果不宜和海鲜一起吃，因为苹果中含有鞣酸，和海鲜一起吃的话不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还容易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样的道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不适合和海鲜一起吃。

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