引起肠胃不适的原因
一旦身体出现了肠胃不舒服的症状，就会影响到我们正常的饮食以及我们的生活工作学习等。随着社会经济的发展，现在人的生活节奏也比较快，因此无论是工作还是学习，压力都非常的大。这样就很容易引起肠胃不适出现，除了这个原因之外，还有哪些原因也是会引起肠胃不适呢?
引起肠胃不适的原因
1、吃的食物太过于油腻。油炸以及高脂肪的食物过多的摄入人体很容易引起肠胃不适，因为这些食物的摄入会增加肠胃的负担，肠道不易消化。另外，高蛋白质或者是高脂肪的食物也很容易造成肠道菌群的改变，不利于有益菌的存活。就会引起胰腺大量分泌各种酶来维持机体正常运转，从而出现了肠胃不适。
2、作息不正常。工作的要求、学习的要求等使很多人不能够拥有正常的作息时间。因此，超负荷的工作会造成肠道过于饥饿或者是过于饱食，从而导致肠道运作发生了异常，长期以往就会引起肠胃不适。
3、咀嚼食物的速度过快。很多人在吃饭的时候速度都非常的快，其实这对于肠道的消化非常不好，容易造成消化液和食物不能够充分的搅拌混合在一起。因此，肠道也不能够及时的消化分解掉食物，对于肠道的伤害也很大。由于是饮食过快而造成的肠胃负担，那么我们在吃饭的时候应该放慢速度。在饭后的半个小时，如果有条件，还可以进行适量的散步。
4、吃了不干净的食物。现在夜市非常流行的路边摊，看起来很有胃口。可其实这些食物含有很多病菌，吃进嘴巴里面，肠道会产生毒素，造成急性肠胃炎等，肠胃疾病这个也是引起肠胃不适的原因之一。
5、没有补充适量的水分。人体内对于水分的需求量是很大的，一天的饮水量太少会造成便秘，从而加重肠道的负担，最终引发肠胃不适。
保持健康的身体，我们不应该给自己太大的压力，压力过大也是直接影响生理功能，从而导致肠道的异常。比如会出现胃酸过多，而胃酸过多就会损害胃粘膜，让肠胃的消化变成频频的腹泻或者是会减轻肠胃的消化功能。
相关阅读： 尿失禁的原因 166 阅读 静脉曲张的原因 163 阅读 喝酒后关节疼痛的原因 83 阅读 产后大便出血是什么原因 166 阅读 卵巢早衰的原因 147 阅读 产后风湿的原因 71 阅读 女性不孕的原因 102 阅读 新生儿发烧的原因 83 阅读 唇腭裂的原因 83 阅读 新生儿睡觉打嗝的原因 73 阅读 刷牙出血是什么原因 104 阅读 葡萄胎的原因是什么 77 阅读 最新热点： 尿失禁的原因 尿痛是怎么回事 经常大便干燥肛裂怎么办 上吐下泻胃疼怎么办 水银中毒怎么办 打嗝有臭鸡蛋味怎么办 汗手怎么办 隔夜的火锅再煮还可以吃吗 长期喝酵素对身体好吗 熬醋真的能杀菌吗 早起有口臭怎么改善 考试压力大怎么办 补肾上火怎么办 眼底淤血怎么办 内分泌失调怎么调理