• 舌头上长泡怎么办
• 舌头长泡的原因
• 舌头上长泡吃什么好
• 舌头上长泡的食疗方法

舌头上长泡可能是上火原因造成的，也有可能是不小心咬到舌头又吃了辛辣刺激的食物引起的，不管是哪种原因都应该使用正确的方式积极治疗，不要让问题变得越来越严重，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下舌头上长泡怎么办。

舌头上长泡怎么办

舌头长泡应该做好清热降火措施，适当的吃一些莲子心就能起到排毒作用，如果没有莲子心，用一些生甘草来代替也是可以的，每天泡一些菊花茶来喝，泡一些蜂蜜水也能够起到去火作用。

舌头上长泡想要解决还应该好好放松心情，如果精神压力非常大，那么也会导致上火的情况出现，所以好好缓解压力也是很重要的步骤，练习瑜伽或者听听音乐就能让身体里面的压力缓解。

舌头上面长泡保证充足的睡眠也很重要，如果经常加班熬夜，身体就很容易上火，引起舌头起泡，每天都应该养成早睡早起的好习惯，最晚在10:30之前也应该睡觉，睡眠的时间是8个小时。

舌头起泡以后可以使用珍珠粉，西瓜霜等敷在伤口地方，可以达到的效果也是相当不错的，舌头上面长泡调整好饮食也能起到一定的改善作用，多喝一些水，多吃一些蔬菜，还应该注意叶酸的食物，辣的食物要控制，不要吃酸辣食物以及容易上火的食物，零食也应该少吃一些。

舌头长泡的原因

舌头上面长泡主要就是因为精神压力过大造成的，精神太过紧张或者身体太过疲劳都容易长泡，会让身体内分泌失调，还有一些人喜欢吃辛辣刺激的食物，吃完以后舌头上面也很容易起泡。

舌头起泡也有可能是缺少维生素或者微量元素引起的，如果维生素不充足，那么口腔黏膜就很容易受到损害，舌头上面就会长泡，也有可能是肺肾阴亏所引起的。

舌头起泡也有可能是身体上火造成的，邪火就会让精液受到损害，导致上火的情况出现，这样舌头自然就会出现起泡的情况。

舌头上长泡吃什么好

舌头上长泡可以多吃一些含有丰富维生素b2的食物，能够修复口腔黏膜，像胡萝卜，菠菜，鱼类，蛋黄，动物内脏，番茄，芹菜，茄子，紫菜，香菇等都是不错的选择。

舌头起泡还可以吃一些蜂蜜，消炎杀菌的作用非常好，而且还能够让溃疡细菌得到消除，让口腔黏膜恢复的速度变得更快，舌头上面长泡以后准备一些蜂蜜，然后再用筷子蘸取一些涂抹在起泡的地方，再慢慢咽下去，每天可以使用很多次，可以让舌头愈合的速度变得更快。

喝一些绿豆汤，绿豆汤可以达到去火作用，舌头起泡以后喝一些绿豆汤，改善的效果还是非常不错的，准备一些绿豆清洗干净，然后再加入适量的水，用大火煮开以后再改成小火，慢慢的炖煮，一直到汤色变绿，绿豆软烂就可以吃了。

舌头上长泡的食疗方法

想要解决舌头上长泡问题可以喝生地青梅饮，降火清热养阴的作用是非常不错的，准备一些甘草，石斛，生地，清洗干净以后就把青梅和中药材一起放到锅中，加入适量的水，慢慢的煎煮以后来喝，每天可以喝2~3次。

还可以喝生地莲心汤，同样能够起到清热养阴以及治疗舌头起泡的作用，需要把甘草，莲子心，生地清洗干净放进砂锅当中一起煮，大概煮上20分钟左右就可以把渣滓去除，汁液留下来喝，每天可以喝上一次，连续喝几天就可以让舌头起泡的现象得到解决。

舌头起泡还可以喝莲子甘草茶，能达到血热清心作用，解决舌头起泡的作用非常明显，可以把甘草莲子清洗干净，和绿茶一起放进茶杯当中，然后再把开水冲进去浸泡几分钟以后代替茶来喝，能够让舌头起泡的症状得到解决。

上面介绍的就是舌头起泡的改善方法，想要让这种不舒服的问题尽快消失，使用上面这些方式可以达到的效果是非常明显的，平时想要预防舌头起泡问题出现，就应该适当的多吃一些清淡饮食，多喝一些水。