谷雨时令健脾胃，两大食材来助阵
08-07
0次
谷雨是春季的最后一个节气，源自古人“雨生百谷”之说。此日后，气温迅速回升，雨量增多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。此时，健脾胃，营养师推荐两大食材。
1、鸡骨草
鸡骨草有提高运动持久力的作用和保肝作用，对有毒物质致肝损害有保护效果。营养师将鸡骨草作为谷雨药食两宜的重要推荐。
膳食推荐：鸡骨草煲龙骨
材料：
鸡骨草100克，龙骨(猪脊椎靠尾部)500克，蜜枣四个。
做法：
将上述食材加水约3000毫升煲90分钟，用盐少许调味即可。
2、五指毛桃
营养师推荐的另一款谷雨时令食材为五指毛桃，其又名土北芪，具有健脾补气、舒筋活络、行气利湿和通乳增乳之功用。五指毛桃味甘，与鸡搭配既是美食又是时令养生之妙品。如是产后妇女因哺乳需要，亦可改用猪手、猪脚烹制。
膳食推荐：五指毛桃淮山焖鸡
材料：
五指毛桃100克，鲜淮山(切片)150克，母鸡(斩成小块)500克，红枣数枚去核、姜片、盐、糖、醬油和花生油各适量。
做法：
1.取五指毛桃，用水1000毫升煎煮约为200毫升；
2.用油和姜片在砂锅内爆香并加入鸡块猛火煮片刻后加入淮山片和红枣略煮；
3.最后，加入五指毛桃煎液和各调味料焖至干水即可。
相关内容
热门资讯
口腔溃疡10秒治愈方法 这几个...
口腔溃疡是一种会对患者产生严重影响的疾病。其典型症状是患者会经历一些疼痛，甚至厌食。所以一定要遵循早...
金银花保质期多长时间
中国的茶的种类非常多，这其中就包括很多花茶，除了菊花之外，金银花茶也非常受欢迎，金银花茶特别适合在夏...
擤鼻涕耳朵有噗的声音怎么办
当我们鼻炎犯了的时候或者感冒的时候，鼻子里面就会分泌出大量的鼻涕，如果不及时擤出来，就会感觉呼吸困难...
2019年肉苁蓉价格一斤多少钱
肉苁蓉的主要功效就是治疗肾阳还有精血不足的情况，如果身体出现了阳痿或者是腰膝酸软的情况，服用肉...
三金片的功效与作用是什么 为什...
三金片是一种中成药，具有多种功能。 三金片具有利尿、抗菌、抗炎作用，对一些病毒和炎症的抵抗和治疗有较...
氯菊酯对人有害吗？
由于昆虫生长在许多作物上，农民使用杀虫剂，包括氯氰菊酯，一种经常用作杀虫剂的化学物质。氯氰菊酯的杀虫...
网上卖的肉苁蓉是不是假的?
关于肉苁蓉真假的相关介绍,早期的工作中我们多次向网友介绍，昨天的来访咨询中来看...
油柑汁喝了为什么拉肚子，要看个...
油柑汁喝了为什么拉肚子
健康知识：中医煎药 如何煎药不...
中医煎药 如何煎药不溢出来 现在依然会有很多人去看中医，中医看完回来我们都需要吃中药，很多的中药都是...
辟谷第几天是肝脏排毒
当代人非常重视健康养生，要是是对身体好的商品或是是保健产品都是买上，自身使用一下。有些人在开展减肥瘦...