早上起床有2个现象，提示你的肾很好，看看自己有没有？
肾脏好不好，从哪能看出来？
早上有两个现象，可以辅助判断。
我们知道，肾脏的职责之一是排水排尿。如果肾脏的滤过功能变差了，水分排不出去，憋在体内，就容易撑大某些部位。
最容易撑大的是哪个部位？
有孔、皮肤松软的部位，容易被撑大。
对，就是面部，肿得最显著的部位是——眼皮。
肾脏良好的人，早上的特点之一是：
1.眼皮没水肿
在肾内科，许多患者最初的主诉是“晨起双眼睑水肿”，这是肾脏病的一个典型症状。
如果你的眼皮没有水肿，那么提示你，肾脏最重要的一项功能——滤过功能是健康的；如果眼皮有水肿，就要到医院检查一下了。
除了水肿外，早上还可以观察一个现象来辅助判断：
2.尿液没泡沫
你可能很奇怪：谁排尿能没点泡沫？
是的，大家都会有点泡沫。但肾脏出问题的人，就不一样了：
由于肾脏的滤过网受损，血液中的蛋白质就会逃出来、漏到尿液中，叫做尿蛋白。蛋白质会增加尿液的张力，就像肥皂水一样，从而在排尿的过程中，产生长久不散的大量泡沫。有时候马桶都冲不下去。
而普通人排尿产生的少量泡沫，过两分钟基本就都消散了，不算泡沫尿。
为什么要在早上观察？
白天的身体活动，会让尿蛋白排泄更多一些，尤其是剧烈运动后，正常人的尿蛋白，都可以达到中度蛋白尿患者的水平。你可以尝试跑几千米，然后排尿，泡沫可能会像肾脏病患者那样多。
而晨起的尿液，是肾脏在人体睡眠状态下产生的，不受身体活动干扰。所以医院里检查尿液，一般要求是晨尿。
世界上的慢性肾脏病患者有8.5亿人，我国有1.3亿人
许多人认为自己的肾脏很健康，有啥好观察的。但你知道吗，世界上的慢性肾脏病患者有8.5亿人，我国有1.3亿人。
无论在世界上的哪个国家和地区，差不多都是每10个人里就有一个慢性肾脏病患者。
你可能很奇怪：不会吧？平时很少见到他们呀！
这是因为，肾脏里面没有神经，出问题后不疼不痒，90%以上都不知道自己得病了。大部分人进展慢、终生携带，也有人进展快，结果突然有一天发现自己成了尿毒症，需要透析才能维持生命。
而且，除非是最亲近的家人，普通熟人谁会无缘无故地告诉你：我有病，而且还是肾病？
许多人没见过肾脏病患者是很正常的。但我们一定要知道：肾脏病很普遍，肾脏很容易受伤，要保护好自己的肾脏。
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