喝茶的两种错觉，你可能都有
09-16
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天气越来越热，
人们穿得越来越少，
又到了展示身材（露肉）的季节，
减肥大业提上了议事日程。
（有点来不及的感觉）
天一热，
少不了大排档撸串、喝啤酒。
有人担心自己太胖不好看，
也有人担心，吃得太荤不好消化，
想着喝茶能去油腻，
顺便还能减肥。
可这俩难题，
喝茶真能解决吗？
咱们常说的刮油，
就是清理肠道里的油腻，
也就是脂肪。
可要降解脂肪，
需要有一种叫脂肪酶的物质，
但茶叶里不含脂肪酶，
所以不能直接刮油。
直接上结论，
通过喝茶刮油，理论上是不可能的。
但为什么有人感觉
喝茶之后油腻感减少了？
这是因为在茶水里，
水的比重最大。
大量饮用之后，
不断清洗口腔和食道，
促进肠胃蠕动，加快食物消化，
减少了食物残留的油腻感。
说白了就是水喝多了，
主观感受得到了缓解。
那茶叶能帮助减肥吗？
其实也不可以！
茶叶里包含黄酮类抗氧化物质，
比如茶多酚、儿茶素等，
也有很多咖啡因和生物碱，
比如咖啡碱、可可碱和茶碱，
其中以咖啡碱的含量最多，
约占2%到5%，
有兴奋大脑神经，促进心脏机能亢进的功能。
咖啡因使人兴奋，
人体消耗代谢能量增加，
所以人的能量消耗会多，
但对人的基础代谢影响很小。
所以茶叶并不能帮人直接减肥。
但是喝完茶兴奋起来，
可能多了运动健身的体力，
这对爱运动的人是有好处的。
真正能让你瘦下来的
不是茶叶，
而是健康饮食与合理运动。
管住嘴和迈开腿才是健康的真谛。
平时不注意身体管理，
光想着喝茶瘦身，
没有这种好事儿。
今天是周末，
如果您那里天气好，
就赶紧运动起来吧~
留言区说说，
你最爱喝什么茶？
平时是怎么瘦身（刮油）的？
辛丑年四月十二
2021-05-23
来源：央视网《事说新语》栏目
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