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女性发胖的原因有哪些

09-16

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有的女性朋友会发现，自己不知道为什么体重会越来越重，身体也越来越“膨胀”,因此很想找到原因后，对因进行减肥。那么女性发胖的原因有哪些呢？

女性发胖的原因有哪些

1、缺乏运动

女性发胖的原因，首先可能与平时缺乏运动锻炼有关。对于在办公室上班的女性朋友来说，每日长时间坐在办公桌前对着电脑工作，导致缺少了运动时间。长期缺乏运动锻炼，身体内堆积的热量难以被消耗，久而久之肥胖的问题就显现了。因此建议每隔一小时就起来走走，虽然并不能大量消耗热量，但是能促进血液循环，对保持身材还是有一定的好处的。

2、不良饮食习惯

很多肥胖的问题基本上都和不良的饮食习惯有关。尤其是如果女性在日常饮食中，长期摄入高热量、高脂肪的食物，久而久之就会变得越来越肥胖，也会给自己的健康带来一系列潜在的威胁。另外，有的人对于饮食的控制能力稍微有点弱，容易出现暴饮暴食，从而导致摄入的热量过多，脂肪就会堆积在体内，那么胃口就会变大，以至于体重逐渐失控。

3、年龄增长

青春期的时候，女性只要在饮食上稍微注意一下，体重就不会发生太大的变化。因为这时身体的新陈代谢是比较快的，脂肪的燃烧速度相对也比较快。但是过了25岁以后，身体的代谢速度就会逐渐下降，那么脂肪就容易堆积在体内，同时如果不注意运动的话，体重就会上升得很快。

4、遗传

在多个肥胖的因素里面，遗传因素也是不可忽略的一个。大量的调查研究表明，遗传也是导致肥胖的重要原因之一。如果家族当中肥胖的人比较多，那么后代也更容易出现肥胖的问题，这也与家庭的不良饮食习惯有很大的关系。

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