虽然还不到6月，但天气却“提早升温”，小九生活在南方，这几天下不出雨来，气压低，楼下走几步也满头大汗。

天气闷热，身体出汗是常有之事，但有时候明明没怎么动，身体却出现大量排汗，这就让人百思不得其解了。

大量流汗多多少少给生活带来困扰，有时候晚上睡觉，汗液打湿背部，让人夜不能寐，甚至有的汗多可能是身体疾病发出的信号。

一、正常的出汗是怎样的？

我们的皮下组织布满汗腺，通过排出汗液可以帮助我们平衡人体过高的温度。正常的出汗一般是受到天气、运动两个外力因素所影响。

首先，当室外温度高于人体温度时，尤其是太阳猛烈照射，哪怕在外面走一走都会出汗得十分厉害，甚至衣服都被打湿了。其次，运动出汗是再正常不过的事了。多运动，多出汗，有助于排出身体毒素，通经活络。

以上都是正常出汗的情况，即便因为这两种情况而大汗淋漓，也不必过于担心。

二、爱出汗会是疾病的表现吗？

若不是上述两种因素引起的出汗，那就属于非正常现象的排汗，可能暗示人们身体某些方面出现问题了。

有人可能会问：爱出汗和甲状腺功能有关吗？

答案是：有一定的关系。持续出汗很可能是甲状腺功能过度活跃的表现，甲状腺负责调节能量的生成，分泌过多的甲状腺激素，则可能加快人体的新陈代谢功能，导致患者爱出汗。

当然，除了甲状腺引起的异常排汗，下面4种病症也会有出汗的表现：

低血糖：英国糖尿病学会专家表示，当我们就餐时身体会分泌胰岛素，对血糖进行调节。当饥饿难耐时，血液中的血糖就会刺激肾上腺素释放，导致人体进入应激模式，进而出汗。

神经功能紊乱：神经功能紊乱引起的出汗，最具代表性的就是更年期潮热。进入更年期，激素水平下降，就会出现与温度、运动无关的无故出汗，患者总是感到身上潮湿；当天气炎热、体育锻炼或焦虑时会加重。

突发心脏病：除了无故出汗以外，患者还会伴随胸痛，这很可能是心脏病发作的预警信号，是血管迷走神经的过度反应，同时会造成心率和血压的骤然下降。

药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、治疗口腔干燥的药物、感冒药、铁剂和抗生素等，突然停服也会导致出汗。

三、5种出汗，可能是身体发出的警报

南京市中西医结合医院夏公旭医师表示，汗是津液化生，在体内为津液，外泄于肌表为汗液，异常出汗则是健康的报警器。以下几种异常出汗，很可能是身体不适给出的信号。

1.盗汗

正常情况下，人在睡眠状态时体温较低，一般不易于出汗。而盗汗者却相反，总是在睡眠阶段无缘无故出汗，汗水把后背都打湿了。盗汗者往往还伴有失眠、口干舌燥、大便干结等症状，因而盗汗多是阴虚火旺所导致。

2.腥臭味的汗

汗带有特殊的腥味，可能和热证或湿热证有关，一般属肝热，或多见于肝硬化。

3.有颜色的汗

汗水应该是无色的液体，而若是出现颜色则可能是微生物与汗水融合产生的化学反应所致。如黄汗，是由于血液中的胆红素浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病；白汗，多为心肺阳虚所致；红汗，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血；绿汗，可能与胆汁外泄有关，如急性化脓性胆管炎。

4.自汗

自汗，即静坐着也会出汗，尤其在办公室吹着空调，身体依然大汗淋漓。中医看来“气固体表”，气虚，失去牵引力，汗液止不住外流，也就是我们常说的“虚汗”。虚汗病因主要在于心肺，气虚自汗者要适量加强运动，季节交替注意保暖，伤寒感冒对自汗不利。

5.手足心汗

人在紧张、心烦、焦虑的时候，手心会出汗，而随着心情平复，出汗的现象就会消失，这是正常的。但有些人不管在任何场合中，手心总是出汗厉害，很可能就是手汗症的表现。手心汗多者，若还伴有食欲不振、身重体困、小便黄、舌苔黄腻，就属于脾胃湿热引起的多汗症。

四、总爱出汗该怎么办？

北京大学第一医院杨淑霞主任表示，出汗是人体调节体温的方式，正常出汗无需治疗，但如果是多汗症引起的出汗，应先找到导致多汗的病因。

多汗症可分为原发和继发两种。原发性多汗较常见，除受到紧张、兴奋等情绪变化影响外，还与遗传有一定关系。其缓解方法是避免紧张、焦虑等情绪，必要时口服抗焦虑药；使用含明矾、四氯化铝等成分的非处方止汗产品；严重者可遵医嘱口服抗胆碱能药物。

继发性出汗异常则是疾病造成的盗汗和自汗的情况，治疗方法应先检查是否甲状腺功能亢进、糖尿病、内分泌疾病等引起排汗，再针对患者病症，对症治疗。

中医认为，手脚出汗是脾虚失调引起，主要分为虚、实两种类型：脾胃虚弱者引起的出汗，平日可选用苦瓜、薏米、山药等健脾胃的食物；脾胃实症者引起的出汗，平日则要注意清淡饮食，少油少盐，适量吃些健脾胃的食物。

参考资料：

[1]《健康警报：突然爱出汗可能是啥病》.人民网-生命时报.2015-05-04

[2]《爱出汗是病吗？》.生命时报.2018-06-11