相信很多人都觉得，水果尝起来越甜的，糖当然越多啦。但实际上并不是这样，因为水果中不同的糖，尝起来甜度不一样。

水果中主要有三种糖：果糖、蔗糖、葡萄糖，其中果糖吃起来最甜。有些水果虽然总的含糖量很低，但果糖比例特别高，所以吃起来可能甜甜的哟。

如果家里宝宝喜欢吃甜的水果，但你又不想让他摄入太多糖，那就可以给他吃图片右下角糖少又好吃的水果哦，比如草莓、甜瓜、芒果等。

现在快到草莓季了，今天咱们就用草莓给宝宝做一道简单快手的圣诞特供套餐。

看，是不是萌得不要不要的~

大红大绿的色彩，一下子就能吸引宝宝的注意。这份圣诞套餐，做法超简单、而且零失败率哦~

用的主要是草莓和山药，口感清爽又好看，宝宝尝了肯定又要盼着下个圣诞啦。

菜名：宝宝圣诞套餐

月龄：12m+

食材：去皮山药 250g、草莓 3 颗、宝宝米粉 25g、鳕鱼肠 15g（可换成胡萝卜）、菠菜适量

配料：黑芝麻、溶豆、糖粉适量

工具：蒸锅、料理棒

1.食材准备：

2.山药切块蒸熟；

3.山药压成泥，加入米粉，搅拌均匀后备用；

tips：压泥这一步，家里没有碾磨碗的话，用勺子也可以的，山药蒸熟了之后会比较软糯，很容易压成泥。

4.菠菜切段焯水，再用料理棒打成菠菜泥；

接下来我们可以先做草莓雪人。

5.草莓用清水洗干净后，去蒂切成两半；

6.取一大勺山药泥，捏成圆球，放在草莓上，再盖上剩下的草莓头，雪人的雏形就做好啦；

7.可以用黑芝麻给雪人装上眼睛、嘴巴，用山药泥给雪人做个小帽子。

草莓雪人做好啦，是不是又简单又可爱~

我们接着来做圣诞树

。

1.将菠菜泥倒入山药泥中，搅拌均匀；

tips：这一步记得先挖出一小块山药泥，可以用来做其他圣诞小装饰。

2.搅拌好的山药泥，像这样捏成从大到小的圆饼，然后一层层叠放起来；

3.可以装饰圣诞树啦。鳕鱼肠切丝，贴在圣诞树上；

tips：鳕鱼肠是做装饰用的，也可以用其他东西替代，比如将胡萝卜切成长条丝状~

4.再粘上一些溶豆，撒上糖粉，就做好了~

tips：装饰的时候，宝妈们就要尽情发挥，可以换成其他食物。剩下的山药泥也可以捏成小蘑菇，放在餐盘里。

撒糖粉的时候，看着特别像是下雪，超治愈的，宝宝见了肯定会开心到尖叫~

铛铛铛，超萌的高颜值圣诞套餐做好了。

圣诞套餐里，水果部分用的是草莓，它的维C含量远超很多其他水果，还自带浓浓的果香，一口咬下去，别提多鲜了。

这棵圣诞树是用山药泥捏的，富含膳食纤维和淀粉，又加了宝宝米粉，当主食也很合适。

装饰用了溶豆和鳕鱼肠，妥妥的就是一道荤素搭配、营养全面的宝宝专属圣诞节特供套餐，做正餐、当点心都合适，保准他吃了还想要。

圣诞节到了，你还不给快娃做一份~