相信大家在生活中，一定常常听到中医说这么一个词语，那就是阴虚火旺。事实上，这个词语就是用来形容我们的体质的。换句话说，这往往就是说一个人的体质如果是属于阴虚类型而又不加以调理的话，就可能会造成身体里面的虚火旺盛，时间一长的话，就可能会伤害到我们的身体。那么，阴虚火旺的人都有什么表现呢？

出现什么样的现象，暗示你体内可能阴虚火旺了？

容易失眠，体力衰弱。往往失眠就是阴虚火旺的人比较明显的表现，往往这样的人，可能神经比较脆弱，容易疲劳，也容易惊醒。还有就是，会常常的感觉到胸口闷，情绪不稳定，甚至集中不了注意力。可能因为身体里面的旺火需要耗损大量的津液，所以说，体力也会比一般的人要弱，很容易疲劳。

身体慢慢变瘦。往往阴虚火旺的人，身体消耗的精气会比一般的人要快，所以说，身体的代谢可能要比一般人要快一些。往往这样的类型的人，尽管说吃得多，喝得多，可是身体却不会长胖，往往肌肉也会松弛。可能许多人都会羡慕这样的人，但是也是因为这样的体质的人，就是因为吸收不到足够的营养所造成的。

手脚出现发热。可能阴虚火旺的人，比较容易出现“五心烦热”，虽然体温是正常的，然而对于正常的人来说，往往他们的手心跟脚心的温度都会比较高，就算是在寒冷的冬天也是如此。所以说，此类型的人也最容易会心烦气躁，静不下心来。晚上更是容易做梦，睡眠也是不安稳的。

其他的表现。不仅仅是上面说的三个比较明显的表现之外，对于这一类的人来说，往往还可能会出现午后潮热以及夜间发热的症状。不仅如此，还可能会出现心烦、多梦、少寐、盗汗、口干舌燥、大便干结以及尿少色黄等现象。所以说，阴虚火旺体质的人群更需要好好地调理自己的身体，改善自己的体质。

出现这样的现象，我们该怎么办？

当我们出现了阴虚火旺的现象之后，那么就需要马上的采取措施了，不妨可以试试喝一些清热解火的茶，就比如说：菊花茶，金银花茶等等，经常性喝很好的去火的作用的。连续喝几天之后，就会发现自己身体里面的火气会减少许多的。还有就是，最好不要吃一些香辣的食物，因为这些食物会让体内的火气变得越来越多，就可能会造成阴虚火旺的症状也会变得越来越明显。

其次，就是需要多喝水，水更有利于去除身体里面的火气。但是，大家喝水的时候最好要选择温水，不要喝冰水，冰水会让阴虚火旺的症状变得越来越明显。还有就是，喝温水才是最适合人的皮肤温度的水，才不会自己人的肠道，以及脾脏等部位，属于非常好的保护脾脏的做法，我们在生活中不妨一试！