没有人不想拥有苗条的身材，因为它不仅能让一个人的颜值提升，还预示着一个人极度的自律和健康的生活。减肥最好的方式是运动和控制饮食，但是还有一部分人选择用喝减肥茶的方式进行减肥，那么喝减肥茶真的能减肥吗？减肥茶的误区与危害有哪些呢？接下来让我们一起来了解一下。

减肥茶到底能不能减肥？

很多女性为了减肥都会使用类似减肥茶的东西，这些减肥茶其实不能说没有效果，但是它的效果是建立在损害人体之上的。首先大部分的减肥茶虽然标注没有任何副作用，但是其实很多减肥茶都会造成压制人体食欲的效果，造成人体不能及时补充必要的营养，导致体内的营养不均衡，这样的后果就会造成人体在短期内迅速瘦下去。这样的副作用就是会造成人体长期性的营养不良，长期下去会导致人体的抵抗力和免疫力方面都受到影响，很多使用减肥茶的人士会发现自身有拉肚子的习惯，这样的情况也很明显地表现了这些副作用和后遗症。

那么减肥茶到底会有哪些危害呢？

1、会导致营养不良

很多减肥药都是通过对碳水化合物等物质的切断来达到减肥的目的，在使用这种类型的减肥药之后就会导致阻断人体吸收很多营养成分以及碳水化合物。而碳水化合物的主要来源为主食类，一旦长期阻断碳水化合物的吸收就会导致人体的营养成分不均衡，这样就会阻止人体新陈代谢的良性循环，导致体内脂肪不能正常分解。

2、会导致肠胃方面不好

减肥茶喝多了的人士都会有一个通病，那就是拉肚子，虽然偶尔拉肚子对于人体没有什么害处，但是长此以往下去就会造成人体的肠道方面出现一些负担。主要就是要减少人体对于食物的吸收，而一旦副作用增加就会导致人体的肠道对于食物的分解方面出现问题，而当这方面出现问题就会导致腹泻的情况发生。

3、会导致低血压

大部分的减肥茶中含有的物质都具有帮助人体排尿的效果，通过这个方面来达到减肥的目的，当人体一旦恢复到了正常饮水的习惯时就会造成体重的加倍反弹，这就是所谓的喝口水都会胖。所以长期使用这类减肥茶会破坏人体的排水功能，造成人体大量的脱水情况发生，严重的甚至会导致人体电解代谢出现问题，一旦这个方面出现了问题，自然也就会导致人体出现低血压的状况了。

喝减肥茶的减肥方式其实是不靠谱的，它会对身体产生一定的副作用，即使能瘦下来也是以让人失去健康为代价的，所以最后还是通过运动和控制饮食的方式去减肥，才是最稳妥的方法。（记者 刘卫卫 整理）

来源：黄河口晚刊