乙肝有4个短命的习惯_健康热点_跨境头条

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我们都知道乙肝也是属于慢性疾病，而且有些疾病发生的时候肯定会通过医生的建议接受检查和治疗，而且通过一些药物的方式来改善，其实很多人都不知道生活中的一些小细节在别人看起来也是没有任何的问题，但是对于肝脏来说真的是伤害也是非常大的。

乙肝有4个短命的习惯，很多人都有，如果你能改掉1个都是赚了。

晚上睡太晚

晚上最佳的睡觉时间是10点，意思是晚上10点以后就要关掉手机，乖乖躺在被窝里睡觉。不过现在很少有人能做到这一点，但是乙肝肝损伤比较严重的人，要尽量在11点之前睡觉，这样肝炎才会慢慢恢复。

早餐太凑合

很多人早上上班比较匆忙，来不及做早饭，简单用昨天的剩饭凑合一下，有的人甚至不吃早饭。早上人体是最需要能量的时候，如果不吃东西，肝脏分泌的胆汁就无法代谢，可能会造成肝胆炎症，比如说常见的胆结石、胆囊炎等等。

过度用眼

眼睛不仅是窗户，还是肝脏的警示器，当眼睛出现干涩、疲劳、迎风流泪等情况时，说明肝脏现在的状态不太好。过度用眼也会损伤肝细胞，造成肝血虚，所以肝不好的人也不能经常盯着电子屏幕看，平时少看手机、电视，多到户外走走，眺望远方。

情绪不稳定

生气伤肝，肝主情志，当肝气循行不畅有瘀滞现象时，人们会有想发火的冲动，当怒火发泄出来心里才会感觉舒服。同样的，糟糕的脾气也会伤害肝脏，造成肝损伤。肝不好别生气，学会调整自己的情绪，不要拿别人的错误惩罚自己。

每个人在生活中都可能会出现一些睡觉比较晚，或者是早餐的时候吃的特别的凑合，有的人可能是过度的用眼，而且情绪不稳定，这种情况虽然就是一些小事情，但是对于一些肝脏话来说也是非常危险的，肯定会引起一些病变的，所以对肝脏特别不好的人来说，应该有及时的去做这样的坏习惯。