今天我们一起来看看

在门诊经常会有患者询问：“大夫，我被诊断了糖尿病，以后再也不能吃水果了?”

糖尿患者其实是可以适当吃水果的。

很多人常纠结于要不要吃蛋黄，主要是担心其中的胆固醇，尤其是高血脂患者，更是一口都不敢吃。

其实，不必过于紧张。

胆固醇在身体里有重要作用，如合成性激素、帮助转换维生素D，适量胆固醇还有助于脂肪乳化和血管壁修复。而蛋黄中同时含磷脂、胆碱、甜菜碱等，有利于降低胆固醇，可预防动脉粥样硬化。

健康人群不应舍弃蛋黄，高血脂症人群也不用完全摒弃蛋黄，每周吃2~4个鸡蛋，但要减少其他胆固醇高的食物的摄入。

“医生，我刚被确诊为甲状腺结节，能不能吃含碘食物?”患上甲状腺疾病，能不能吃含碘食物成了一大热门问题。

“豆制品中含大量植物雌激素，乳腺癌患者常喝会加重病情。”事实真是如此吗？

现在告诉你，假的！

摄入豆类食物不仅有助于降低乳腺癌复发和死亡危险，还具有预防作用。

大豆中含有大豆异黄酮，其结构和雌激素结构类似，故被称为“植物雌激素”。但其活性一般不到雌二醇(活性最强且最主要的雌激素)的千分之一，而且大豆异黄酮往往具有双向调节作用，对低雌激素水平者，可弥补雌激素不足，对高雌激素水平者，可竞争性地与雌激素受体结合，“以次充好”发挥抗雌激素作用。

感冒发烧了不能吃鸡蛋，鸡蛋蛋白质含量高，会增加身体的基础代谢率，进而导致体内热量过高，烧上加烧？

其实不必有这些担心。

我们日常吃的大多数食物都是有“热量”的，食物在消化、吸收及代谢转化的过程中，会额外消耗能量，同时增加体热外散，也就是食物热效应。

食物成分不同，所产生的热效应也有差别，其中发热所散发的能量大约占蛋白质所含能量的30%。一颗鸡蛋大约60克左右，蛋白质含量为7~8克，在体内转化为约30千卡的热量，30%也就是9千卡。而这种额外热量还不会影响人体的体温，所以发烧不能吃鸡蛋是不科学的说法。

况且，人体发烧时身体的能量消耗比平时大，更要注意补充能量和营养，适量的鸡蛋不能少。

传统观念认为，有肾脏病的患者不宜摄入大豆及豆制品，理由是大豆蛋白生物效价偏低且含有较多的非必需氨基酸，摄入大豆将加重肾损害。

但近年来越来越多的指南开始明确推荐慢性肾病患者吃大豆蛋白，发酵豆制品中钠含量较高，因此不推荐慢性肾脏病患者食用，如腐乳、豆豉、豆瓣酱。但大豆及非发酵豆制品慢性肾脏病患者是可以吃的，如豆浆、豆腐、豆腐干、豆腐丝等。

但“可以吃”和“放开吃”是两码事。毕竟，慢性肾脏病患者每日蛋白的摄入量是要控制的。具体怎么吃应根据肾功能程度在医生和营养师的指导下进行。

由于牛奶中含钙较多，而泌尿系结石中大部分都含有钙盐，因此，很多人认为，结石病人是绝对不能喝牛奶的。

其实，这个结论不够科学。结石患者未必不能喝牛奶，但要注意饮用牛奶的时间，最好选择在早上饮用。

这是因为人体也需要钙盐维持基本的代谢和生理功能。而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排出的高峰，如果喝牛奶后长时间处于静止或者摄水较少的阶段，那么，结石形成和复发的概率就大大增加。

因此，睡前喝牛奶并不是一个很好的习惯，建议患了结石的人最好在早上喝牛奶。并适当地控制摄入量。

红肉摄入过多的人群患结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌等肿瘤的危险性会增高，那么，肿瘤患者是不是就不能吃红肉了？

其实，只要掌握适合的摄入量以及科学的烹调方式，肿瘤患者完全可以放心的食用。

红肉中猪肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低。即使是瘦肉中，脂肪依然有相当含量，例如猪瘦肉的脂肪含量为6.2%，羊瘦肉为3.9%，牛瘦肉为2.3%。正常量食用并不会致癌。 

但加工肉类往往要经过腌渍、烟熏、烘烤等处理，这样的加工方式常常会产生苯并芘、杂环胺、亚硝胺等致癌物。肿瘤患者要尽量不吃。

“身上有伤口，别吃‘发物’，否则会影响伤口愈合，”这一观点广泛流传，甚至网上能看到长长的“发物”名单，如韭菜、辣椒、海鲜、牛羊肉等。

但是，发物影响伤口愈合的说法其实站不住脚。人们在受伤后，往往要有充足的蛋白质、微量元素等营养物质以便尽快恢复。

此外，伤口愈合受多方面因素影响，一个是局部因素，包括感染、组织受压缺血缺氧等；另一个则是全身性因素，包括营养摄入、免疫力和年龄因素等。这其中感染往往是伤口愈合的大敌，伤口感染与病原微生物污染有关，而目前并没有证据显示食物会增加伤口感染率。