额部皱纹被称为抬头纹，额肌的动态收缩作用是形成抬头纹的主要因素。这是一种在人很年轻的时候就容易出现的皱纹，尤其在抬起头的时候会更明显，主要与额头部位的脂肪较少以及平时不注意补水、家族遗传体质等因素有关系。当然，大量失水、营养不良、用手摸的坏习惯、强烈日光刺激都可以导致抬头纹的发生。抬头纹也可以通过一些方法淡化，那具体有哪些方法呢？

怎么淡化额头上的抬头纹？

1、补水。

一般来说，皮肤缺水时最容易出现各种皱纹，因此额头有抬头纹的人应该注意补水，不要让皮肤长时间处于一种缺水的状况状态中。尤其是夏季和秋季，皮肤缺水问题往往比较严重。平时要使用一些具有补水保湿作用的护肤品，同时应该多喝温开水，每天喝水量应不少于2000毫升，也可以多吃一些新鲜的水果以及含有胶原蛋白的食品，更有利于皮肤休养。

其次，平时皮肤容易缺水的人应该少吃一些具有利尿作用的食品，否则时间长了皮肤长皱纹问题会更明显。而外出时应该做好额头的护理措施，避免额头受到阳光中的紫外线暴晒，尽量也不要受到风吹。

2、按摩。

按摩可以促进血液循环，有利于减缓皮肤软组织的衰老速度，因此也有一定的淡化抬头纹的作用。而按摩的时候最好能加一些具有祛皱作用的精油，比如复方薰衣草精油。具体按摩方法是在清洁皮肤之后擦干水分，取适量精油涂抹在皮肤相关部位，然后用手指指腹采取适当力度在局部进行打圈按摩。每次可以连续按摩10分钟左右，每天空闲时可以多按摩几次。

3、脂肪填充法。

如果想要完全摆脱抬头纹的困扰，也可以考虑进行脂肪填充。这是一种目前常用的美容方法，在治疗时需要选取身体较多脂肪的部位，抽取适量脂肪经过洗涤处理后填充在有抬头纹的部位。

一般来说，大部分球没得经过多次填充之后脂肪成活，就可以让抬头纹消失。在填充时还可以对脸部其它长皱纹的部位进行填充，因此会令人看起来年轻很多，不失为一种有效的方法。要注意的是，平时要更加仔细的做好护理措施，尤其要避免减肥的行为，能更好的防止局部的脂肪过早的流失而失去填充效果。