放屁，是一件非常平常的事情，但有的时候又让人十分的尴尬，关于屁，也有各种各样传闻出现。一些人认为，放屁是人体在排毒，是对身体健康非常有益，但是还有一些人认为，放屁是胃肠道不好的表现，经常放屁的人，可能是胃肠道健康出现了问题。那关于屁的这些传闻，究竟哪些是真哪些是假?

放屁是在排毒吗?

一些人认为，人体的胃肠道在长时间的消化吸收中，会积攒出非常多的气体在体内，这些气体都是有毒的化学成分，只有通过放屁把这些物质排出体外，身体才能更健康。但事实上，放屁所排出的气体，只是正常人在吃饭过程中吞进去的空气，或者是胃肠道菌群在分解食物时，所产生的气体，都是非常常见的，所以也自然谈不上“排毒”这一说法。

经常放屁好不好?

答案是肯定的，正常人每天放屁的次数，大概在10次左右，堆积出来的“臭气”，可以将一个小小的气球吹起来，但是如果有的人，频繁放屁，这个时候就要注意了，这其实是一些疾病找上门，如胃肠道消化不良、慢性胃炎等。一个人如果一天放屁次数甚至超过了29次以上，建议去看看医生，查明真正的病因为好。

哪些原因会导致人体的频繁放屁?

1、吃了过多产气食物

很多人对于这一点肯定深有体会，由于吃了某种特殊的食物，人会变得越发的想放屁，肚子也越来越涨，只有将气体放出才好受，这样的食物被称之为产气食物。

常见的产物食物有白萝卜、黄豆、红薯等食物，这一类食物都属于能够产气、通气的，人在服用了这些食物后，就会有明显放屁次数增多的情况出现。

2、喜欢边吃饭边说话

古代讲究“食不言、寝不语“，但是现在却没了那么多的规定，很多人就喜欢在饭桌上联络感情、说说话，这本来是一件好事情，但是我们要知道，人在吃饭本该咀嚼的时候，张着嘴说话，这样就会导致一些气体混进食道中，随着食物看看到达消化系统。

正常情况下，空气的归属地是肺，但是因为这样的事情出现，使胃肠堆积越来越多的气体，无法回到肺部，只好通过“排泄”的方式，通过放屁这个方式，将气体排出。所以对于这样一类人来说，吃药什么的都没有办法缓解放屁多的现象，只有你在吃饭的时候，做到“食不言”，才能让你少遭受一些尴尬。

3、胃肠道炎症

无论是胃炎还是肠炎，一旦患上，都会有频繁放屁的症状出现，原因是因为炎症的出现，往往暗示着肠道菌群出现了异常，感染了有害的病菌，从而导致产气过多，排气增加，慢慢形成肠道炎症。

放屁过多如何缓解?

如果你的屁很响，但不臭，这其实是你的饮食出现了问题，要想缓解，就要先从饮食上下手，多吃清淡一点的食物、少吃点含蛋白质的食物，这样能够减少体内气体的形成。

如果你频繁放屁，而且非常臭的话，那就要引起你的注意了，这可能是你的胃肠道健康出现了问题，建议去医院检查一下胃肠道的健康。

放屁是一件再寻常不过的事情了，所以不用觉得特别的尴尬，如果有异常，就要想想自己是不是因不良习惯或者是疾病导致，这样才能更好缓解。