在很久很久以前，大约上古时期，那个时候的祖先似乎还过着衣不蔽体、食不果腹、快乐危险却又没羞没臊的生活。当时，啪只是为了繁衍后代，将自己的基因延续下去。

想想看，祖先并没有套路，多么美好而纯粹！可是，你们知道吗？祖先是用生命在繁衍，啪的时候，他们忘掉了一切，防御能力基本为0。要是这个时候来了豺狼虎豹怎么办，那不简直就是把自己当成美味送给它们了？

所以啊，那会儿繁衍第一，安全第一，哪有什么享受可言？「快男」们的交配效率往往很高，生存率也得到了保障。

但是到了现代社会，女性社会地位全面提高，与之相伴，性追求也日益提高，想要器大活好，想要坚持不懈。

说到这儿，姐就得来聊聊你们关心的早泄。

根据医学届公认定义：“啪啪时长”是指丁丁“进入体内”到“发射时”，不包含前戏时间。很多人口中常说的“持续1小时”，前面50多分钟的“硬着等”、前戏并不作数，只有最后那几分钟才是真正啪啪时长。

根据调研大数据，全球男人啪啪时长平均4~5分钟，中国男人只有43%能坚持6~15分钟。

不管怎么说，早泄都是有原因的，值得庆幸的是，大部分原因都是精神性的，也就是思想的原因，自己知道就好。今天我们就介绍几个治疗早泄的技巧。

1、挤捏法

挤捏法是美国着名性治疗师Masters和Johnson提出的一种方法。

具体做法：就是在丁丁快要吐的时候抽出，然后女方在蘑菇头顶下方以及丁丁根部稳固的施加一定压力，直到想要“吐”的感觉完全消失。

优点：超有爱的延时方法；缺点：需要暂停爱爱！

2、安全套

男用避孕套可使丁丁龟受到的刺激减弱，从而达到延缓发射的目的，厚一点的避孕套效果优于超薄。

一个效果不好，可以再增加一个。

3、呼吸法

深呼吸，深呼吸。N多人都知道深呼吸很重要。

但是，真正能有耐心做深呼吸5次以上的，少之又少。这说明，现代人的执行力太差了。做爱前、中、后、深呼吸都要伴随。如果感觉快感强烈，这时候，你能够有耐心做5次以上的深呼吸，我保证，你的快感已经消失了一半多。

关键是，你有耐心去深呼吸，深呼吸极其极其重要，深呼吸让你身体彻底放松，深呼吸让你快速转移注意力到自己的呼吸上，深呼吸可以使累积的性兴奋快速外泄，从而不至于库满精溢。

对于持久男人来说，深呼吸是非常重要的一个技巧。这里教大家一个诀窍：快呼吸慢吐气！

4、啪前撸一发

通常来说第二次发射出现的时间要明显延缓，从而延长时间。建议提前30~90分钟左右，大家一定要根据自身情况确定具体提前多久，防止时间太短，丁丁依然处在“贤者时间”无法再次兴奋！

增加性生活频率的做法与其类似，有人说一夜七次、八次，理论上来讲，时间是越来越长的，切记，凡事需量力而行。这种方法主要适用于年轻人！

5、结束语

啪是两个人的事，伴侣在性生活时的反应和满足程度同样非常重要！有些人不需要高潮就很愉快，有些人啪的时间小于一分钟依然很享受，有的人则更加中意啪之前的准备工作。

比如前戏时的爱抚，运用一些技巧和艺术来让自己兴奋，或许啪那么一小会儿就能高潮；更有甚者，竟然可以通过对方的抚摸、调戏，哦，不，是调情就可以达到高潮。

如果只是仅仅用时间长短去衡量啪的质量，那简直就是对男人赤裸裸的偏见！