如何改变亚健康状态_生活问答_健康问答

07-11

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如何改变亚健康状态，日常生活中一定要谨记辛辣刺激性食物荤素搭配，营养均衡，不要挑食，多吃一些优质蛋白的饮食，同时一定要多锻炼身体，提高身体免疫力，养成良好的饮食习惯和作息习惯，戒烟戒酒，不熬夜，可以有效的预防一些疾病，保持身体健康。

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