如何正确食用肉苁蓉怎么吃才有效果_养生知识_健康问答

如何正确食用肉苁蓉怎么吃才有效果

07-13

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　　正如中华养生之道所说，肉苁蓉自古以来的滋补佳品，可好多朋友并没有食用过，也不知道什么味道，如何吃比较营养，那么接下来为大家说说。　　肉苁蓉是天然的进补佳品，肉苁蓉分人工种植和野生的，人工种植分几种品质，味道一般微苦，而野生肉苁蓉味道微甜，味道比较清淡，入口感觉不错油油滑滑的。　　不同的吃法营养价值也是有所区别的，怎么吃比较营养呢是大家最关心的问题，继续看我为大家介绍。　　肉苁蓉怎么吃效果最好　　1、煮茶　　肉苁蓉煮茶喝效果也特别好，平时可以取干燥以后的肉苁蓉五到七克，加入适量的玫瑰花和胎菊然后再加入适量清水一起煮制，煮开以后再煮十分钟，然后取出过滤，饮用茶汤，能促进身体代谢，也能增加体质还能养肝明目。　　2、泡水　　肉苁蓉泡水喝的效果特别好，平时用它泡水时最好选择新鲜的肉苁蓉，把它切成薄片，每次取三到五克直接放到杯子中冲入沸水，三到五分钟以后直接饮用，一次放入的肉苁蓉可以反复冲泡多次，这样能补益精血也能温补肾阳。　　3、煮粥　　肉苁蓉煮粥喝的养生效果也特别好，平时可以准备十五克肉苁蓉和一百克羊肉以及一百克粳米，把羊肉洗净以后切片，肉苁蓉加清水煎制成汤，取出以后放入洗好的粳米与羊肉然后加入食用盐和葱姜，煮制成粥，降温以后取出食用就可以，坚持每天食用能延缓衰老，也能提人们的身体素质。　　4、泡酒　　肉苁蓉泡酒喝也能发挥良好的养生功效，用它与枸杞子一起泡制的药酒在饮用以后可以补肾壮阳，也能预防肾虚和前列腺疾病发生。用它们泡酒时可以取五十克肉苁蓉和二十克枸杞子加入三千克高度白酒中泡制，密封泡制二十天里面的药酒就能泡好，取出以后可以直接饮用。　　看到这里，大家是不是对肉苁蓉吃法有一个新的认识呢？养生之道将就寻寻渐进，切勿不要操之过急，好了，相关介绍先说到这里，谢谢大家。

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