开合跳可以锻炼臀大肌吗_减肥知识_健康问答

07-14

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开合跳操作形式比较强大，不会调场地，而且不会调时间开合跳锻炼强度，比跑步的锻炼强度还要高，在家里面也可以轻松锻炼的，从效果上开合跳锻炼，如果可以坚持锻炼的话，可以帮助锻炼臀大肌，还可以提高人体心率，增强心肌功能。

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