儿童肥胖怎么减肥效果好_生活问答_健康问答

07-16

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儿童肥胖已经成为一种非常常见的疾病，但是很多家长为了孩子减肥花费了很多的心思，既要让孩子补足充分的营养，还要帮助孩子顺利减肥，那么儿童肥胖怎么减肥效果好呢?

1、儿童减肥可以通过两方面的来控制自己的体重，分别是饮食控制和运动锻炼。

2、在饮食控制方面，由于儿童正在处于身体的发育成长期，要确保营养足够。

3、三餐严格控制热量摄入，减少不必要的热量与营养补充。

4、锻炼减肥是必要的步骤，可以每天早上坚持跑步和跳绳，也可以通过游泳和打篮球的方法减肥。

5、儿童锻炼减肥非常容易放弃，家长要耐心陪同，细心引导，帮助孩子健康成长。

6、在儿童减肥锻炼的过程中，尽量不要让孩子吃过多的垃圾食品，否则非常容易前功尽弃。

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