很多人喜欢喝酒，喝酒的历史在中国更是源远流长，酒文化渗透于整个中华五千年的文明史中，从文学艺术创作、文化娱乐到饮食烹饪、养生保健等各方面在中国人生活中都占有重要的位置。

朋友聚会，节日会客，生意谈判……很多场合，大家都喜欢喝一杯，只要不是酗酒宿醉，这些都可以理解。

爱喝酒的人，甚至还流传了这样一句话：过量饮酒才对身体有害，少量饮酒则有舒筋活络，活血化瘀，强健筋骨，促进人体新陈代谢等等一系列有益健康的作用。

这种说法对吗？有什么依据？

有研究发现，饮酒的安全上限差不多是每星期5杯啤酒（约等同于100克纯酒精）。饮酒量如果超过这个限度，则会与低寿命产生显著的相关性。例如，每周喝10杯或更多的饮料与一到两年的寿命缩短有关，而每周喝18杯以上的饮料则与四到五年的预期寿命缩短有关。

而且，饮酒还与多种高危疾病相关，也没有证据表明少量饮酒对身体有益，也就是说，少量喝酒不一定有坏处，但也并没有明显的好处。很多时候，只是爱喝酒的人的一个借口罢了。

酒后有几件事是不能做的，一定要当心！

酒后立马睡觉

很多人喝酒后倒头就睡，其实这样很危险。因为喝酒后身体控制能力变弱，如果发生呕吐，很容易造成窒息。而且大家都知道酒精是靠肝来消化的，立刻睡觉，睡着后身体代谢变慢，对肝脏不利。

酒后喜欢抽烟

边抽烟边喝酒是个很常见的现象，但是酒后还是不建议抽烟。因为喝酒后血压循环速度加快，抽烟的话，会导致烟草中的有害物质快速进入血液循环中，比平时吸烟对身体的伤害更大。

酒后继续服药

酒精会和多种药物产生化学反应，危害生命健康。尤其是头孢类的药物，甲硝唑类的药物，酒后去吃的话会在身体形成化学反应即双硫伦样反应，这种化学反应人体是没有办法承受的。作用于人体可能表现为胸闷、气短、喉头水肿、口唇发绀、呼吸困难、心率增快、血压下降、四肢乏力、面部潮红、多汗、失眠、头痛、恶心、呕吐、眼花、嗜睡、幻觉、恍惚，甚至发生过敏性休克等。

因此，服药过程中最好不要喝酒，如果要喝，应该等到完全停药后才可以。正常情况下，吃完药后一个星期内不能喝酒，过了一个星期以后也要等到身体康复以后才能碰酒。

酒后直接洗澡

喝酒后不宜马上洗澡，因为饮酒导致全身毛细血管张开，血液循环增快，体温升高，立即洗澡不但容易受凉感冒，温度的刺激还会引起休克。最好饮酒2小时之后再洗澡，若饮酒过多，最好再稍长时间再洗。

酒后剧烈运动

有人觉得运动可以醒酒，其实喝酒后不适合立即运动，不仅起不到醒酒的目的，还会增加心脏负担，损害大脑。

有关酒后的注意事项就给大家介绍到这里了，希望大家都能远离酒精的伤害，酒后有损健康的事能避则避。