三个小游戏让孩子爱上运动_养生知识_健康问答

08-30

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运动可以让我们拥有健康的体魄，同时还能提高孩子的自身素质，那么如何让孩子爱上运动呢?这就要父母们找对方法，儿科专家指出，三个小游戏可以让孩子爱上运动，一起来看看吧!

1、用两只手走路

[主题]运动

[目的]用两只手走路，增强孩子的体力。

[材料]自己的身体

[游戏方法]

①叫孩子趴着，用两手支撑身体，两条腿左右分开。母亲站在孩子两腿中间，把孩子两条腿抬起来叫孩子用双手前进。一般6岁的孩子，可以向前走了。

②体力好的孩子，可变换姿势，妈妈抓住孩子的膝盖、脚脖子来游戏。不过这是一种难度较大的运动，每次只能走几步。

2、单脚跳

[主题]运动

[目的]单腿跳，可以提高孩子的平衡能力。

[材料]孩子或妈妈

[游戏方法]

①妈妈和孩子对面站着，首先妈妈单腿跳给孩子看，妈妈疲劳了，这回叫孩子跳，一般6岁的孩子，能跳10～12次。

②孩子学会了，可以前后左右跳动，十分有趣。

③单腿站立，边跳边走，或者用脚尖站着，或者在一条线上跳，增强孩子的平衡感觉。

3、击球中的

[主题]运动

[目的]用球击中目标，培育孩子体力，并增强注意力、集中力、机敏性。

[材料]大小球、筐

[游戏方法]

①用小球往筐里扔，由近及远，开始时母子俩距筐近一点。一点一点地往后退，逐步远离筐。

②在广场上或空地上投球，也十分有趣。

③用大球，做带球、运球游戏，或者把筐挂起来，做投筐运动。和母亲比赛更为有趣。投球距离可以逐渐拉长。

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三个小游戏让孩子爱上运动