肱骨是人体所有骨头中比较重要的一块骨头，他方便了我们的生活，对我们的生活造成了很大的影响，但是肱骨也是非常容易骨折的，一般骨折以后都需要术后康复，而术后康复是需要时间来休养的，所谓伤筋动骨一百天，就是说的是这个，那么肱骨骨折多久才能恢复？

肱骨是人体手臂上的一个骨头，它对我们手臂的活动起到了很大的作用，肱骨特别容易骨折，骨折以后会对生活造成很严重的影响，但是肱骨骨折以后是可以进行手术来治疗的，术后还可以进行自我康复，也可以进行功能锻炼，但是很多人都不知道怎么康复，那么肱骨骨折术后功能锻炼有哪些？

在骨折稳定的前提下（手术内固定或保守制动措施），功能锻炼从非累及关节、肢体开始扩展到疾患关节的活动范围、力量和功能。

大体可分为三个阶段：制动 、被动或主动辅助的关节活动及循序渐进的抗阻力练习（增强肌力）。制动的时间通常根据骨折稳定程度和治疗方案而定。通常内固定手术患者建议2-3周的制动；而保守治疗者需要悬吊6-10周。抗阻力及等长收缩练习通常在6周后开始。

注意:1.功能锻炼的前提：手术患者往往通过内固定来维持骨折的稳定性，而保守治疗的患者应有相应制动措施，确保骨折不再移位，使患者能够自如地进行肩关节的功能锻炼。

2.在术后2-3周内，不作锻炼期间佩戴悬吊带。

3.伤后/术后4周避免任何形式的肩关节主动运动。

4.3周内不在游泳池或浴缸里站立，以防滑倒时患肢不能支撑。

5.术后/伤后6周内，请勿用患肢拿起比一杯咖啡更重的东西。

6.最好每隔2-3个小时进行一次功能锻炼。

7. 请勿使用患侧手臂支撑从床上或椅子上起身。

8.保持切口干燥7天; 如果必须洗澡，用防水塑料膜包裹在辅料外层; 一个月内不要用患臂泡浴缸。

9.6周内不能驾驶。

10.至少10周内不能游泳。

11.定期门诊随访。

在手术治疗后的2-3周内；保守治疗的3-4周内。通过对上臂和前臂的贴胸固定来获得肩关节的完全制动。如传统的三角巾、绷带悬吊，以抵消手臂的重量。也可用一个环形带限制侧移，并保证手臂不会自吊带脱出。近年来，也有一些市售护具