秋养肺正当时教您些简单易操作的方法|秋养肺正当时教您些简单易操作的方法_养生知识_健康问答

08-30

0次

益肺多喝水

气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

清肺深呼吸

适度的深呼吸动作有助于清肺。介绍两种比较简单有效的呼吸法，不妨一试。

腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。

上述呼吸法最好每天早晚各练一组，每组次数可量力而行。

口腔溃疡10秒治愈方法这几个... 口腔溃疡是一种会对患者产生严重影响的疾病。其典型症状是患者会经历一些疼痛，甚至厌食。所以一定要遵循早...

金银花保质期多长时间中国的茶的种类非常多，这其中就包括很多花茶，除了菊花之外，金银花茶也非常受欢迎，金银花茶特别适合在夏...

擤鼻涕耳朵有噗的声音怎么办当我们鼻炎犯了的时候或者感冒的时候，鼻子里面就会分泌出大量的鼻涕，如果不及时擤出来，就会感觉呼吸困难...

2019年肉苁蓉价格一斤多少钱　　肉苁蓉的主要功效就是治疗肾阳还有精血不足的情况，如果身体出现了阳痿或者是腰膝酸软的情况，服用肉...

三金片的功效与作用是什么为什... 三金片是一种中成药，具有多种功能。三金片具有利尿、抗菌、抗炎作用，对一些病毒和炎症的抵抗和治疗有较...

氯菊酯对人有害吗？由于昆虫生长在许多作物上，农民使用杀虫剂，包括氯氰菊酯，一种经常用作杀虫剂的化学物质。氯氰菊酯的杀虫...

网上卖的肉苁蓉是不是假的? 关于肉苁蓉真假的相关介绍,早期的工作中我们多次向网友介绍，昨天的来访咨询中来看...

油柑汁喝了为什么拉肚子，要看个... 油柑汁喝了为什么拉肚子

健康知识：中医煎药如何煎药不... 中医煎药如何煎药不溢出来现在依然会有很多人去看中医，中医看完回来我们都需要吃中药，很多的中药都是...

辟谷第几天是肝脏排毒当代人非常重视健康养生，要是是对身体好的商品或是是保健产品都是买上，自身使用一下。有些人在开展减肥瘦...