导语：完美身材对于女性来说，是一辈子都在追求的梦想，80%以上的女性在减肥期间会通过吃鱼肉的方式来摄取能量，因为鱼肉当中的脂肪含量非常低，并且营养丰富。

相信大家在小时候也常听家里的老人说，吃鱼的孩子更聪明，很多家长为了让孩子变得又聪明又帅气，会给孩子买很多的鱼肉吃，比如草鱼，鲤鱼，鲫鱼。

不知道大家有没有想过，在我们常吃的一些鱼肉中，有些鱼是不可以吃的，今天跟随艳琴医生的脚步一起了解一下，买鱼的时候该怎么挑？

这3种鱼平时尽量少吃或不吃，为了身体的健康，希望大家能做到

1、有异味的鱼

在市场上挑选鱼肉的时候记得闻一下，如果闻到有一股异味，这样的鱼就不要再买了。

出现异味的原因是由于鱼肉当中还有甲醛散发出来的，长时间吃这样的鱼会对身体健康产生严重的危害。

2、净重很大的鱼

经常会在网上看到有很多钓鱼的人钓上了一条特别大的鱼，但是这样的鱼虽然可以拿来看，但是尽量不要吃，这是因为鱼肉当中含有激素才让它长得这么大。

长时间吃这样体型过大的鱼，不仅会影响孩子的正常身体发育，甚至会让孩子身高发育迟缓，将来很有可能长不高。

3、黄鳝

很多小伙伴在市场上会挑选一些黄鳝买回家做着吃，因为黄鳝的肉质鲜嫩，吃起来口感鲜香，不少人都喜欢吃。

但是由于黄鳝的生长环境导致黄鳝体内很有可能存在大量的寄生虫，就算是用100度开水的高温，也很难将所有的细菌和寄生虫杀死，平时还是尽量少吃黄鳝，否则会让细菌和病毒入侵体内影响身体健康。

所以说有些鱼肉经常吃对身体健康是有好处的，但是在挑鱼的时候一定要仔细辨别，千万别听商家的胡说八道，毕竟他们是为了赚钱，才不会考虑我们的身体健康。

建议小伙伴们在平时买鱼的时候尽量多买草鱼，因为用草鱼做出来的汤特别适合女性饮用，及时补充身体的营养成分，但是在做草鱼前一定要彻底洗净，否则会有寄生虫的存在。

建议大家在购买鱼之前，可以用鼻子凑近闻一下是否有异味，如果有异味代表这个鱼是不新鲜的，就算再便宜为了家人的身体健康，考虑也不能买。

结束语：为了身体健康考虑一定要挑选足够新鲜的鱼，如果鱼肉已经被污染过，是含有很多甲醛和有害成分，经常吃会对身体产生巨大的影响，千万不要贪图便宜买一些不新鲜的鱼，否则身体的健康会受到巨大损害。