为什么夏天容易睡不好这些原因你知道吗_健康头条_跨境健康

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很多人一到夏季，就睡眠不好，在夏天的晚上辗转反侧。夜晚辗转反侧难以入睡，失眠多梦；早晨醒的早，想再睡却睡又不着。那为何夏天总是感觉睡得不好呢？

由于夏天日长夜短，且天亮早易早醒，再加上天气闷热，那么则很容易使得人产生烦躁不安的情绪，那么便可能会出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等一些现象，即睡眠障碍，也就是失眠。

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人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠直接关系到人的生存质量和生活质量。并且良好的睡眠能使人消除疲劳，恢复体力，保持体内各个脏器功能的平衡。睡眠是人体进行自我调节的重要方式。一个人的睡眠状态好，就能更好地实现人体器官的“排毒”。

如果一旦有失眠症状的出现，那么身体就会出现诸多不适：白天精神萎靡不振，想睡觉。到了晚上又精神大振，睡不着。很多人对失眠不以为然，但事实上，在夜不能寐的背后，却潜伏着各种伤害。

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不少专家发现，除了心理、生理等因素，失眠还与一些药物密切相关。像高血压患者，平时用的抗高血压药物中，有一些药物对睡眠是有影响的。

如果抗高血压的药物用量不当，则会造成夜间低血压，同样可以引起失眠。如果是心血管疾病合并肾病的患者，联合使用利尿药，就会造成高血压患者夜间多尿，频繁起夜从而扰乱睡眠。而像糖皮质激素、抗抑郁药，可引起机体的兴奋性增高，也可导致服药者失眠。

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为什么夏天容易睡不好