减肥科普：包菜肋你一周狂甩7斤赘肉_养生知识_健康问答

07-04

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　　包菜瘦身法一周减肥甩7斤赘肉，下面小编为你详细介绍。包菜的卡路里低并且含有丰富的膳食纤维，是你减肥的最好选择。

　　小编分享包菜减肥新吃法，轻松一周快速减肥甩7斤赘肉。下面的这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉!

　　小小的包菜制作方法千变万化，包菜也被叫做卷心菜，不仅耐储存富含纤维质和维生素，能够起到促进肠胃运动、加速体内排毒的功效，而且热量也只有22大卡/100g，在众多蔬菜中热量算低的。

　　正因为包菜在食用时需要充分咀嚼，这个过程会让大脑产生“饱腹感”，进而减少进食量和热量的摄入，达到快速瘦身的效果。

包菜肋你一周狂甩7斤赘肉

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