用尽力气减肥，但遇到了水肿就没辙了。究竟水肿型肥胖怎么减肥好，本文为你推荐几种消水肿食物，能消除体内多余的水分，还你轻盈好身材。那么，水肿型肥胖吃什么食物好呢？一起来看看吧！

水肿型肥胖吃什么食物好

1、米汤

米汤对于想要消除水肿的美眉来说，是非常有作用的一种食品。米汤中的营养成分极高，因为米汤主要是大米流出的汁液，富含着大米的各种纤维素。米汤在本质上是属于碱性食品，在一定的程度上可以见效地缓解胃酸过多的现象。同时，米汤中的碱性物质对于缓解身体的水肿，也会发挥着一定的作用。让身体内多余的水分以尿液的形式，迅速地排出体内。

2、西瓜

西瓜本身性寒，而且西瓜本身味甜多汁，且西瓜体内还含有丰富的维生素等物质。可称得上是一种保健绿色食品。此外，在炎热的夏季里，西瓜也深受大家的青睐。因为西瓜可以帮助人们消暑解热，因此很多美眉在夏天也都十分喜欢这个食品。西瓜肉中含有丰富的糖分和盐分，可以起到利尿的作用。因此，可以将身体内多余的水分以尿液的形式排放出来。不但可以起到清热解毒的成效，还可帮助消除身体的浮肿。

3、木瓜

木瓜中含有一种蛋白酶可以帮助将体内的脂肪转化为脂肪酸。因此，可以减少脂肪在身体的堆积。此外，木瓜中含有的丰富的木瓜酶，对于消耗体内多余的水分也起到一定的良好功效。因此，可以见效地缓解水肿症状。另外，因为木瓜的消化作用非常显著，因此孕妇最好最是不要 食用。而对于过敏体质的人群来说，最好放弃这个食品来消除水肿，否则很容易造成身体内部器官的损伤。

4、薏仁

薏仁是我们在日常生活中经常食用的一种食物，除了有一般的营养价值外，还经常成为中草药的一种药材。起到一定的中草药疗效。薏仁对于消水肿的作用是非常显著的。薏仁中含有丰富的维生素和各类的矿物质，因此，对于促进身体内的新陈代谢功能起到 一定的功效。并且可以迅速地帮助消除水肿，让身体多余的水分以尿液的形式排放出来。

5、柠檬水

柠檬本身就是一种养颜减肥的营养食物，而对于水肿的美眉来说，柠檬水同样也是可以帮助消除身体的水肿的。但是柠檬水与一般的水不同，柠檬水中因为有着柠檬的营养物质在里面。因此，对身体可以起到一定的新陈代谢作用。

以上就是关于水肿型肥胖吃什么食物好的分享，希望对大家有所帮助！