三七粉，如今已成为养生届的“网红”。常听身边人说三七粉的功效多多，那么三七粉到底有什么作用？怎么服用？有什么禁忌？今天就和大家聊聊关于三七粉的那些事儿！

三七：性温，味甘微苦，入肝、胃经。属五加科多年生草本植物，主要产地在我国云南省和广西省。因播种后三至七年采挖，而且每株长三个叶柄，每个叶柄生七个叶片，故名三七。

《本草纲目》记载：“三七，近时始出，南人军中用为金疮要药，云有奇功。”三七具有有止血、散瘀、定痛的功效，大家熟悉的中成药，例如云南白药和片仔癀就是以三七为主要原料制成的。

现代研究表明，三七主要含皂苷、黄酮苷、氨基酸等，止血活性成分为三七氨酸。它能缩短出血和凝血时间，具有抗血小板聚集及溶栓作用，降低心肌耗氧量和氧利用率，扩张脑血管，增强脑血管流量等。三七的药用价值随着不断更新的医药科学研究，在各个领域范围不断拓展。

【用法用量】

三七粉有生熟之分，生三七粉侧重活血化瘀，一般用3～5克温水调服，如果觉得苦，可以稍加蜂蜜，也可以买空胶囊灌装后服用。对于气滞血瘀引起的色斑，可外用三七粉，每周1～2次敷面膜配合内服，效果更佳。作为日常保健，一次口服1～1.5克，一天两次，建议少量多次服用，但一天用量不要超过10克。

熟三七粉则侧重补血，《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一”，可用于伤后补血、产后补血等。

【服用时间】

一般建议早上饭前服用，不要晚上睡前服。它有一定的兴奋作用，影响睡眠。

【禁忌】

1、孕妇禁用。三七粉活血，容易出现流产或对胎儿有影响。

2、风热感冒期间不宜，三七粉性温，会加重风热感冒症状。

3、月经期间不宜，会导致经量过多。如果属于血瘀型月经不调，可用。

4、血热妄行者、阴虚火旺者禁用。

如果您打算使用三七粉保健，建议大家在服用前咨询中医科专业医师，才能对症用药，起到事半功倍的效果。

作者：中医科 周红

摄影：图片来源网络

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