目前前列腺炎有很大一部分人群是由于不良的生活和饮食习惯导致的，其中因为过度手艺，导致患上前列腺炎的男性液也占了很多一部分，特别是年轻的男性，在这方面的需求比较强烈，加上没有伴侣，自己也没有控制，导致频率过多的话，就很容易诱发前列腺炎。

每月“排精”8次可治疗前列腺炎？

很多男性都不了解为什么用手多会导致前列腺炎，其实这和对前列腺的刺激有关，比如日常的久坐、憋尿、长期烟酒、吃辛辣刺激的食物等都会导致患上前列腺，而用手也是其中的一个原因，持续刺激前列腺的话，腺体血管会出现充血、变大的状态，加上排精过多，男性腺液中的锌离子大量流失，腺体的抵抗力下降，自然容易出现发炎的情况。

最近来就诊的小张就是这样的情况，他今年也才21岁，年纪比较小，照理来说也不会患上前列腺炎，但是因为近半年每个月用手长达二十几次，这才导致的炎症发作，出现尿频、尿痛、尿血、会阴和小腹疼痛等问题。

对此也是建议他减少次数，每个月“排精”次数不要超过8次，而且不要过度的节制，过于节制也是会容易伤害前列腺，最好是定期释放次啊有利于前列腺的健康，一般来说年轻男性每周1-2次左右，体质比较好的男性，有需要的话也可以增加到2-3次，适当的排出的话，也是有利于促进前列腺液更新，有助于前列腺恢复的。

不过如果男性有前列腺炎的话，不仅要注意规律，而且还需要日常坚持吃1物，帮助炎症慢慢消散

锌元素和男性的前列腺液有大的关系，锌在腺液中主要是起到抗菌能力的作用，换句话来说锌的浓度是可以决定男性前列腺的抗菌能力的，特别是有炎症的男性，腺液中的含锌量低，前列腺的抗菌能力也比较差，就算暂时的用药好转了之后，锌浓度没有被提上来，炎症也很容易再次发作。

所以就需要坚持补充一些锌元素，来帮助改善。比如说可以多吃些含锌量比较丰富的食物，比如说牡蛎、猪肝、蛋黄、苹果、花生、核桃等都是可以的，不顾要注意这一类能被吸收的比较少，还是需要额外的用些蛋白锌，可以帮助男性尽快恢复腺体的锌浓度，从而提高前列腺的抗菌能力，帮助改善炎症伴随着的尿频尿急、尿痛、功能受损等问题，保护好男性的前列腺，同时也可以增强腺体的防御能力，防止前列腺炎又复发。

此外医生劝告，若想前列腺炎好转要避免摩擦前列腺，比如说少做久坐、憋尿、长时间骑车等会持续使得前列腺受刺激的行为，可以做些放松腺体的运动，比如说深蹲、久坐、慢跑、快走都是可以的。