在耐美尔学堂里，常有会员提起自己以前跟伴侣爱爱的感受。

比如，早上起床，男友晨勃，想要接吻的时候，总是担心他会嫌弃自己口中的味道。或者，爱爱以后对方就去睡觉了，心里不免担心：是不是自己哪里做得不够好。又或者，自己对口焦并不熟练，他是不是感到不舒服。

以及：“我的体毛太多，会不会影响对方的性感受？”“女上位的时候，自己的腿总是没有力气，他是不是很扫兴？”“我总是想要尝试跟他解锁更多姿势，可又不敢说，担心他觉得我太放荡。” 等等。

看着这些问题，我好像看到了以前的自己。我也曾这样，爱爱过后，总触摸不到男友的感受，又羞于提及“性”的话题，亲密关系似乎少了一点“亲密”。

有着这样担忧和顾虑的人并不在少数。是的，在两性关系中，我们经常会提到亲密关系，但很少有人会说“性”的亲密关系。

那，我们应该如何去解决这个问题呢？

我在这里给到大家分享一个很简单的方法，它可以帮助你跟你的伴侣很快建立起“性”的亲密关系。

时至今日，我和我男朋友依旧享受着这个方法带给我们的愉悦。

方法很简单：每次爱爱过后，先缓几分钟，这段时间里你们可以拥抱、亲吻或是爱抚。我跟我男友通常会紧紧拥抱一会。

然后，互相讲讲自己刚刚的经历，谈谈彼此内心的感受，或者这次爱爱中最特别的地方是什么，喜欢什么，不喜欢什么，一定要对彼此坦诚。当然也要注意表达方式喔~

你可以对你的另一半说：“亲爱的，你刚刚直接摸我的孺头我好像快感没那么强烈，如果你从孺房边缘开始一点一点往内抚摸，就会很舒服…”

也可以嗲嗲地说：“…我发现我肚脐眼周围也是敏感区，你刚刚亲的时候我好喜欢，酥酥麻麻的，好像触电一样！”

如果你有不喜欢的地方，你也要说出来，比如说：“老公，我们今晚新解锁的姿势是不是哪里不太对，我感觉快感不是那么强烈欸，而且好长时间高潮都来不了，你感觉怎么样呢？”

你也可以在他对你讲经历的时候，挑逗他：“刚刚我这样做你舒服嘛？想不想宝宝再来一遍？”

刚开始，可能一些人不太好意思说。就像我最初跟我男票做得时候，我们两个人经常会互相推诿：你先来，你先来。说出来的时候脸红心跳，现在想想都觉得很可爱。所以嘛，这没有关系，慢慢来。

但要记住：我们的目的是为了更和谐的性生活，所以只有我们说出来，才会知道，怎么做可以让爱爱更和谐、更美好、更快乐。

我跟我男票给这个小方法起名叫“甜点时间”。有时，我俩刚回味完，就又沦陷到刚才的快乐中，忍不住再来一遍情浓意蜜的小游戏。

你看，事后“甜点时间”不仅让我们感情更加亲密，“性”的关系也愈发融洽、快乐。

这样做，可以有效避免我们对伴侣感受的过度猜测，或是对自己的怀疑。

相反，你不再困惑于一些毫无意义的自我问询：我新学的技巧他舒服吗、他没有亲我是不是因为我口臭、他是不是对我的口技不满意，等等。

那些消极的自我怀疑会打击你对性的体验，甚至会破坏你们下一次的性感受。所以，我建议大家每次爱爱过后互相聊一聊，听一听取对方的反馈，增进对伴侣身体的了解，以及对性本身的了解。同样，你的伴侣也会有这样的感受。

当然啦，也不必太拘泥于形式，就当作这是一个小游戏，一次互动，用真实的语言去形容、去表达。

不需要为这个“小游戏”有别的复杂感受。每个人都是一个有性欲的生命，就像做饭、购物一样，性是你生活的一部分，当你足够了解它，才会让自己更加游刃有余，也才可以更享受其中的极致快乐。同时，增加你对性的自信心。

毕竟，我们所处的环境、所受的教育，总是限制我们去谈论性。可不跟其他人讨论也就罢了，试想一下，如果我们连自己一起爱爱的伴侣都不能说、不去说，那又怎么感受它呢？

没有完美的人，当然也没有完美的性。事后分享，就是让我们直面性的不完美，感受它、接纳它、完善它，而后去创建一段和谐融洽的“性”的亲密关系。

随着我们事后分享练习次数的增加，你会发现，在伴侣面前，你越来越自然，也越能够真切感受到对方对你的尊重、理解，你们可以一起诚实地面对自己的想法和感受，更坦然地去爱。

如果是这样，那我要恭喜你，在性方面，你拥有了一个非常难得的伴侣。？

在你的“甜点时间”里，你想问另一半哪几个问题呢？（哈哈~）欢迎在耐美尔学堂公众号留言告诉我们喔~