爱爱前你还不知道去做第一步吗？你知道先脱衣还是先亲吻吗？爱爱时你还是长驱直入直接进入主题吗？你还总抱怨女伴没有你投入吗？爱爱后你还是躺尸一般不想动吗？你还是总感觉不尽兴吗？

那你知道问题出在哪里吗？

由于现阶段大家普遍缺少正确的性知识教育，导致很多伴侣不知道什么才是正确的爱爱姿势，不知道怎样的姿势才会让对方甚至双方都把所有的激情投身于爱爱这件事中！

充足的前戏是保证夫妻情欲高涨的基础！

然而调查显示中国夫妻前戏投入时间仅仅为可怜的2~3分钟，甚至很多夫妻都没有前戏，从最开始的第一步就是直接进入身体，由于缺少充足的前戏导致中国夫妻的爱爱满足感仅仅为30%~40%

那前戏应该这么做？只要记住一个要点：

可能缓慢的、有如画圆一般！

爱抚、按摩、前戏……不管用什么方式来称呼这件事，抚触女伴的速度应该要尽可能放慢。从某个部位的剌激要转移到下一阶段时，也要尽可能放慢速度。

换句话说，全程必须以缓慢的节奏进行！

另外，爱抚女伴时，不是以直线方式，而是以曲线、柔和的移动来抚触她的身体。人体没有任何一个部位是由直线构成的。既然我们抚触的是曲线，就要以画圆般的手势缓慢轻柔地爱抚。

接下来，将详细地介绍爱抚全身时的重点：

01、爱抚全身的敏感带

以「向前看齐」的站立姿势为例，隐藏于内侧的部位，其实是女人非常重要的敏感带，从手臂和手肘内测边缘，上臂到腋下往侧腹的内侧身体曲线，以及两腿内侧、脚底等处都可以抚摸。

另外，刺激手臂、手肘的内面和膝关节伸直后大腿、小腿的背面部位，也会让女人觉得很舒服。光以手臂来说，内侧比外侧皮肤薄而敏感。只要自己抚摸手臂试试看就会知道。

02、亲吻背部敏感带

沿着背部正中央及两侧曲线亲吻。正中央凹陷处是脊背中央线，两侧隆起的位置则是背部的敏感带。以舌头沿着这条线缓慢游移，细细舔吻。

03、吸允肩膀挑逗情欲

脱去她的胸罩之前，可以一边将手放在胸罩里垫外逗她一下，一边故意用唇在她的肩口游移亲吻吊她胃口「就是不直接亲吻乳房」。另外，吸允亲吻肩膀也能达成挑逗情欲的效果。

04、锁骨周围交替亲吻与用力舔吻

可轻吻锁骨，还可以用舌头强力舔吻锁骨上下侧！

05、下半身的爱抚路线

缓慢地从臀部往大腿背部、膝盖背面、阿基里斯腱、脚底、脚趾爱抚、绕过内侧脚踝，然后顺着两腿内侧往上，最后到达私处。

爱抚下半身时，你是否连脚底都爱抚了呢？

06、舔舐刺激足底

1. 仿佛包覆整个脚踝内侧般，用双唇或舌头细细舔舐。

2. 将手指与她的脚趾交叉，握住后加以舔吻。

3. 将她的脚趾握住扳向反方向，以手指或舌头刺激足弓。

07、轻柔刺激私处

爱抚私处难度可能比较高，配合使用润滑液可以让你在爱抚时更顺利，润滑剂也会形成一层保护膜，比较不担心手指会弄伤她。

不要把手指插入私处里，而是在阴道口附近加以安抚刺激。运用整个手腕像画图一样轻柔抚触。

①三点进攻

②四点进攻

③温柔亲吻阴蒂：以嘴唇分别亲吻阴蒂左右两侧，温柔的亲它

④敏感部位-会阴

位于阴道和肛门的中间位置「呈8字形的耻尾肌，参见上图中指抚摸部位」没有骨胳的会阴处用手按摩时会凹陷，以手指按压、刺激此部位时，有时女伴会问：好舒服，这是哪里？这是连当事人也未必清楚的敏感部位。

08、口爱

阴蒂及乳头，就像敏感带中的「横纲」力士（相扑力士中的最高级）。爱抚的方式五花八门，不过往往最单纯的快速进攻方式最能达到快感。

我舔吻女伴的乳头或阴蒂时，总会发出有如漱口般的声音。大家也许会纳闷为什么会发出这种声音？说穿了其实非常简单。不管是阴蒂或乳头，只要一边吮吻一边舔舐就会发出这种声音。

总结

以上几种方法就是前戏的各种方法，根据情况进行选择搭配，抚摸到适当程度便可以开始直接爱爱了，这样充分的前戏，会让彼此的爱爱的满足感更强！