重新感受性爱的美妙，这里有一个新的理论“每天抚摸阴D15分钟，甚至每天抚摸不止15分钟，会让你的整个身体更健康”好比Karen Lorre，来自美国的一位女演员，她每天坚持按摩两次，每次15分钟，最高记录一天内竟然做了11次，“抚慰阴蒂”有个官方名字叫做高潮冥想。

英文叫Orgasmic Meditation （OM）

高潮冥想能够让她在生理和心理上都变得更加敏感，称自己现在能够感受到更微妙的刺激，并且对男人的感觉更加强烈。

——— Karen

什么是高潮冥想？

简单理解，高潮冥想对于女人性爱的帮助，类似于练习瑜伽会有益健康一样，她们也强调，性高潮和高潮状态（the orgasm state）是不同的，前者是生理性上几秒钟的感受，后者则是能让人因为性冲动开启自我意识的最佳状态。

而且高潮状态还可以拓展你的心灵，强化情侣之间的连接，并且释放日常生活中的能量，能让你重新感受自己的身体与重新体会生活！

女生必须抛开杂念，将意念专注于自己的身体，把自我完全放松的奉献出去，具体步骤如下：

1、布置一个舒适的垫子在地上；

2、放一块毛巾在垫子上；

3、女生按照姿势平躺在垫子上脱掉裤子，两腿张开；

4、男生轻轻按摩女生大腿；

5、男生戴上手套，并擦上润滑剂；

6、男生提示女生“我要按摩你的阴D了”

7、持续15分钟；

8、结束。

无论你的图片拍得多么高级，这真的不是给“自慰”扣了一个冠冕堂皇的外衣吗？

好不好奇其他人第一次，听到高潮冥想时的反应是怎样，Iman和Natalie两人最初听完高潮冥想概念的时候，两个人都觉得很不可思议，接下来他们在现场观看了，真人示范的整个过程，结束后，Iman和Natalie从一开始的不理解到深受触动。

他们看完很感动，也感受到了人与人之间的信任与连接，并且最后Natalie竟然眼眶泛红，不管我们相不相信，我们再来读一读那些坚持OM的人的故事：

Dorene

“我去第一次去参加课程只是为了支持我的朋友。当我看到这一切时，我发现这不仅仅只是关于性爱。他们告诉我，唯一的目的是让你去感受。慢慢我能感受到更多身体的欲望，现在的我会常常OM, 因此我拥有了更强的感受力。”

Allen

“OM和OM所代表的文化有一种神奇的魔力，可能听起来会有一些奇怪，但每一次当我OM后，在我和其他参与者之间会产生一种像古老血缘一样亲密的联系。你的生命在这短暂的瞬间获得永恒。当你抚摸别人的时候，深度的人与人之间的连接开始作用。当你沉浸在一种陌生的遐想中，那时你会对众生和世界上一切看起来毫不相关的事物有一种由衷的敬佩和尊敬。这就是为什么我会OM。 OM是我实现自我满足，感知连接，更强的同理心和释放自我的途径。”

Kai

“我和我妻子之间的亲密感越来越强烈。虽然年纪越来越大，但是我还是有性需求和很多欲望，在我开始om之后，我和我的妻子一起经历了更美妙的余生。”

我们听听创始人妮可（ Nicole Daedone），在TED TALK大会上分享：

自己如何从一个对高潮冥想迟疑的人，变成推动这件事的人，Nicole在演讲中分享，自己第一次接触高潮冥想禅修会时的情形：

她说躺下并大腿张开的自己，满脑子胡思乱想，想着自己表情对吗，我这样做对吗，这男人值得嫁吗，小腹会不会太大啊…

这些想法卡住了我对抚摸的感受，当禅修会上的人持续用比抚摸眼皮更轻的方式抚摸Nicole时，突然间她觉得自己就好像一条塞车的马路畅通，所有的思绪都不见了…

这是我此生第一次感受到，那被掩盖在所有欲望之下深埋体内的渴望，一种想于其他人接触的渴望。

她认为，那些被打开高潮开关（Turn on）的女人们以及那些，愿意爱抚女人的伴侣们未来可以统治世界，不管你是想讽刺想支持还是保持中立态度，很多人第一反应大概会觉得，这纯粹是给自慰一个很好的包装而已，也会有部分人认为这是一件很美好的事情，但是无论如何你都很难把问题简单化到，“你自慰不对，他帮你是错的”不同文化背景的人会有不同的文化认知。但对于陌生人之间的亲密行为，大部分文化是持保守态度的，这件很可能真的对人体有着神奇效果的高潮冥想，在挑战着每一个人已成形的对错观，“每个人的选择都是绝对自由的”，这样的废话好像在这件事情上已经起不了任何作用了！