一场有质量的性生活需要男性丁丁从开始到射精都是坚硬的，如果在中途出现丁丁疲软现象会影响性生活质量，甚至会导致夫妻感情受影响。可能生活中有男性进行性生活时会有这种现象，让他们疑惑是怎么回事，是不是丁丁出现问题？一起了解一下。

性生活中途疲软了怎么办

一、阳痿

症状：最常见的一种男性性功能障碍，主要表现为生殖器茎痿软不举，或是举而不坚硬，又或坚硬不了多久。

病因：先天不足，或是房事或手淫过度，导致精气虚损；思虑过多，忧思郁怒，大惊卒恐，伤及心脾、肝肾，致阳事不举；过度饮酒，食厚味之物，又或是久居湿地或湿热外侵均可引发。

治疗：此症有虚实之分。虚证者，治疗应以命门火衰宜温补，结合养精为原则；实证者，应以肝郁宜疏通，湿热应清利为原则；虚实夹杂者需标本兼顾。

建议

1、控制性欲，不要纵情乱欲，避免房中过度，以防精气虚损。

2、不要过度食肥厚之物，避免湿热内生，壅塞经络，造成阳痿。

3、调畅情志，怡悦心情，防止精神紧张，对治疗此病有重要的辅助作用。

二、早泄

症状：最常见的射精功能障碍，可表现为房事一开始便可排精，男子在房事时失去控制射精的能力；简单的说，由于过早射精，射精后痿软。

病因：心理因素，如害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入早泄；年轻时习惯手淫，经常以快速高潮为目的；房事过度，或夫妻不配合，感情不融洽等；虑泌尿、内分泌及神经等系统疾病。

治疗：包括对、阴茎、睾丸与附睾的检查，有时甚至需要进行前列腺、精囊彩超检查，再对症治疗；配合心理分析治疗。

建议

1、饮食方面要多加注意，不要食用辛辣刺激性食物，多吃补肾益气的食物，如枸杞，韭菜，动物肾等。

2、性生活有度，不过度纵欲，应该注意多休息。

3、要保持一种稳定的心理状态，避免情绪激动和紧张等，要学会善于控制自己的情绪。

三、轻微肾虚

啪啪啪时中途软了，出来要休息一会，然后就可以继续，也可能是肾虚所致，另外，还可能会伴有腰漆酸软，精力不足，容易疲劳等等症状，如果出现一次这种情况，平时就要好好调整生活习惯了，一般轻微的症状可以通过饮食与作息的调整而得到改善。

建议

1、多吃补肾的食物：如山药、海参、枸杞子、牛骨髓、羊骨、羊肉、虾、韭菜、猪腰等等。

2、每天搓腰：双手搓热，捂于腰两侧，左右搓腰，也可上下搓至局部发热。

3、擦丹田：将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

4、擦涌泉：每天晚上睡觉之前，用力擦两脚足心的涌泉穴，至整个脚掌发热即可。

改善中途疲软是要靠自我努力的，当然现在也有药物可以治疗，但我相信你也不想每一次事前都要吃一粒蓝色小药丸吧？如果是难得的一次滚床单，你真的需要表现好但又很担心自己，那么吃一次药当然可以，但吃药只能治标不治本，你还是需要自己好好努力。

要让你的头脑听从你的使唤。有过一次中途疲软的小伙伴，可能未来的很多性行为前，脑海里都会不由自主地浮现出上次中途疲软的场景，这个会强化失败的消极影响。所以，要尽可能地把自己想象成成功的样子，多往积极的方面想。

如果你有一次特别棒的性爱经历（不需要多，有一次就足矣，如果真的没有，那就幻想影视片段吧），那么可以经常像过电影一样在脑子里回忆那次场景，包括前戏、放入、身寸，自我感觉轻松和舒适，充分体验乐趣，最后告诉自己：下一次我就能获得这么棒的真实体验了！

不要觉得这听上去有些笨，但心理上的自我鼓励真的很重要，而在真正开始性行为前，你也可以在脑中迅速过一遍那个美好的场景，就像在脑中排练一遍一样。