精液是男性阴茎当中射出的一种液体，当中含有能够与女性卵子结合，使女性成功受孕的精子。精子质量，好比于一个男人的能力象征。如果精子量越来越少，不仅会影响到以后的生育情况，甚至也会影响到夫妻生活。尤其是一些急于要宝宝的男性，只有精量变多才能够增加受孕的几率。

但是近年来越来越多的男性患上了少精症，出现精液少的情况，严重情况下甚至会造成不育。现在我们就来了解一下男性为什么会出现精子量变少？

精量少是什么原因造成

第一、手淫或者同房次数多

有人可能不理解，为什么手淫和同房次数多会导致这样的情况出现呢？小编告诉大家，其实道理是非常简单的，因为前列腺和睾丸是精液产生的地方，要是频繁出现射精情况的话，那么，精液分泌的速度自然也没有办法跟上来，这样一来每一次射出来的精液自然也就比较少。

第二、生殖道感染

如果生殖道有感染疾病的情况出现，那么，这样的情况下也可能会导致那些附属的性腺机能受到很大程度损害，自然也就会导致精液生成变得非常少，要是平时有服用抗生素或者同房次数太多以及有无精症的话，那么，你会发现你的精液颜色是比较透明的。

第三、其他病症

除了上述原因以外，导致精液量比较少的原因还包含有射精管阻碍和先天性精囊缺乏等等，这样的病症出现以后，患者会发现自己的精液变得越来越少了，所以，如果你发现自己有这样的问题出现一定要警惕才行，不然就可能会给自己带来困扰。

上面就是三个比较常见的原因，如果你发现自己有被这样的问题困扰，一定要注意控制好同房和手淫的次数，要是依旧有这样的情况出现，那么，就必须要根据情况来看是否有必要到医院做相关的检查，不然就可能会因此耽误治疗。

平时应该应该如何养精？

首先，男性如果想要养精一定要从平时的饮食当中多吃一些进补的食物，比如说羊肉鸡蛋以及一些韭菜或者是狗肉都能够起到很好的滋阴养生效果。

其次，还要尽量的减少抽烟喝酒的次数，最好是多做一些有利于身体的运动，比如说每个星期要做一次慢跑或者是到健身房去做一些健身的锻炼不仅可以强身健体，也可以起到眼睛的作用。

接着，应该加强睡眠，尤其是每天要满足8个小时多休息时间。然后白天的时候也要有一个小时的午休时间，这样也能够满足人体所需要的睡眠时间，甚至也能够对于男性起到非常好的养精作用。

最后、有些新婚的夫妻为了更快的受孕，都会选择增加夫妻生活的频率，其实要想增加受孕的几率不是说夫妻生活越多越好，而是有一个高质量的夫妻生活才能够增加受孕的几率。要想养精的话也要在平时的时候注意行事的次数。

不管是精量少的男性还是正常的男性，在平时的时候都要注意饮食以及生活，只有精子量正常了才能够满足每天的生活所需。