性生活健康与否，每个人的判断标准是不一样的。有人认为性生活健康是达到性高潮，有人则认为从前戏到结束，享受这全部过程，性生活也就完美了。嗯…作为老司机，小美想说的是：一定要有健康的性生活，这样可以让夫妻之间的感情更深。

健康性生活需知道哪几点？

1、疲劳时不能性生活

性生活时身体上的肌肉和思想都参与其中，消耗体力和精力。不管精神还是身体疲惫时性生活，往往都达不到性高潮，让对方得不到满意的效果。尤其是过度劳累时立马性生活会影响身体健康。

2、不能带病性生活

患有严重器质性疾病，医生嘱咐不能性生活时一定要听从医生建议，不能硬撑。另外患有结核病，特别是急性期有很强的传染性，也不能性生活。带病性生活不仅有损于自身健康，而且会把细菌病毒传染给另一半。

3、精神不能过度紧张

很多新婚夫妇性生活时没有经验，精神过度紧张和害羞，往往导致男性早泄，女性性生活时局部疼痛，降低性快感。男女双方需保持轻松愉快的心情，正确面对性生活，积极主动地配合男性，这样才能让性生活更加和谐美满。

4、性生活后不能立马冲澡

性生活完成之后人们心跳速度会加快，尤其是在夏天新陈代谢速度快，再加上气温高容易让人大汗淋漓，立马冲冷水澡的话会增加心脏的负担，严重的话会引起晕厥以及休克。性生活后就要平躺在床上半个小时，当心态平稳以及身体上的汗液干了之后再洗澡。

5、控制性生活的频率

性生活10分钟相当于慢跑一个小时，对体力和能量带来很大的消耗，本来在夏季人们总感觉到全身无力，如果过度纵欲的话会增加体力的消耗，从而加重了疲惫感。控制性生活的频率，一周保证2~3次即可，不能影响到工作和学习。

6、性生活后要补充水分以及能量

在夏季新陈速度比较旺盛，只有补充足够的能量才能够适应此变化，剧烈的性生活时会消耗水分以及能量，所以性爱过后可以喝一杯豆浆或者牛奶，补充身体所需能力。

7、注意卫生

性生活安排在杂乱不堪的环境中，势必会影响男女双方的精神状态，不利于性生活的和谐和成功。性生活前后没有注意性器官卫生，也会给对方身体健康带来威胁，把病原体带入对方体内，导致妇科炎症。所以需保证性爱环境整洁且干净安静，性生活前仔细清洗下半身，不仅仅利于双方的身体健康，而且能助于性生活和谐美满。

温馨提示

凡是夫妻中有一方情绪不佳时不能勉强性生活，非但不能获得性高潮，反而会使得另一方产生反感，甚至会引起男性阳痿或女性性冷淡。另外女性月经期间是不能性生活的，因为此时子宫内膜脱落，子宫颈微打开，若性生活易受到感染，导致附件炎或子宫内膜炎。除此之外，男性喝酒后也不能性生活，特别是大量喝烈性酒后，可能会引起阴茎勃起不坚或早泄，降低性生活和谐度，若酒后受孕可能会导致胎儿畸形。