小美身边有许多“过来人”，常听他们说，婚前缠绵腻歪不够，婚后却变得平淡如水。

婚后多年的两个人，少了最初在一起时的激情与浪漫，生活全是柴米油盐酱醋茶的琐碎，以及房子、车子和孩子。

“爱”慢慢地不再挂在嘴边，夫妻生活也是屈指可数……

英国知名两性关系学家安得烈·马歇尔表示长期缺少性生活，可能对双方都带来伤害：

首先，如果夫妻一方渴望进行亲密活动，而另一方拒绝，很容易造成对方心理上的挫败感。

其次，会对身体健康带来一定影响，可能导致性器官早衰、激素不稳定。

在网络上，常看到不少人抱怨，每个月连1次性生活都保证不了，“老公宁愿自己解决也不碰我”，怎么办？。

即便有性生活，也是交作业般敷衍了事。

那这究竟是什么原因导致的呢？

Vol.1

性爱次数骤减原因是什么？

#01激情退去，吸引力不足

不同我们的父辈，当今晚婚已成为普遍现象，而许多结婚超过5年的夫妻，也基本迈入了中年时期。

新鲜感、神秘感逐渐被平淡的日常生活消磨，时间久了，吸引力也不复以往，每个月的性爱次数也跟着一路下滑。

#02精力下降，生活压力大

人到中年，精力大不如从前，尤其是成了家后，生活成本增加，赚钱成为了生活首位。

房贷、车贷、养孩子三座大山，压得人喘不过气来。休息时间一再压缩，加班成了工作的常态。

白天体力与脑力的双重输出，已令人疲惫不堪，加上睡眠不足，下班后只想安稳睡个觉，即便有欢爱的想法，也力不从心。

#03心理因素，自卑于战斗力

无论男女，大部分人在生活中都是比较好面子的，尤其是在性生活方面。

男方如果有早泄或是阳痿等问题，很可能就不愿意把这种缺点暴露在伴侣面前，宁愿自己动手“解决”。

其实大多时候，男人的战斗力还是需要两个人磨合的，几次不成功就造成心理障碍不愿尝试，只会让性能力越来越糟糕，夫妻生活也愈发不和谐。

当然，如果是真的有什么病变，记得还是要及时就医，保证自身健康。

#04产后松弛，同房没感觉

生产时，女性的Yin道被撑大到平时的几倍、十几倍，造成Yin道弹力纤维崩断、松弛，即便Yin道肌群再富有弹性，也会比产前松弛许多，需要慢慢恢复。

产后同房可能让双方没了感觉，丧失床笫之乐，自然夫妻生活也就屈指可数了。

Vol.2

性和爱都是婚姻生活的必备品

什么样的婚姻才能持久？

有很多人错误地认为，两人存在婚姻关系之后就像是获得了归属权一样，也不用再为对方努力。殊不知，夫妻关系也是需要用持续的爱去维护的。

好的婚姻，是交心的、灵魂有共振的婚姻，这与性和爱分隔不开。

性与爱是孪生体，也是把双刃剑。无论是因爱而性，还是因性而爱，小美认为，婚后都不能因为得到了爱就把性抛到一边，当做可有可无。

在生活中，用性的滋润与爱的关心来调味，彼此珍惜，相互沟通，这样才能长久。