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2021吃羊肉的功效与禁忌人群

03-02

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羊肉性温热，在寒冷的冬天可以暖身，祛除寒冷。不仅如此，羊肉里面还有大量的蛋白质和维生素，适当吃一点对身体有很大的好处。那么，吃羊肉对身体有哪些好处呢？就和养生知识网一起来聊一聊2021吃羊肉的功效与禁忌人群吧！

羊肉对人体的功效

1. 保护胃黏膜

① 羊肉可以增加消化酶的分泌，帮助消化保护肠胃。

② 经常吃点羊肉可以补肾，促进精子的产生和增强精子的活性，比较适合男性食用。

③ 羊身上除了羊肉之外，其他部位还可以用于多种疾病的治疗，有很高的药物价值。

2. 补肝明目

① 羊肉可以补充气血，增强肝脏功能，提高视力，还可以治疗贫血，眼部疾病等。

② 其次，羊奶里面含有更多的脂肪和蛋白质，可以补肾，也可以增加身体的免疫力。

3. 温补脾胃

如果平常因为肠胃不好，或者体内虚寒导致反胃，食欲不振，并且还有手脚发凉的症状，可以吃一点羊肉来缓解。

4. 温补肝肾

羊肉可以缓解腰腿酸痛，而腰腿酸痛一般是由于肾阳虚所导致的，所以可以调养肾。

5. 补血温经

羊肉中含有很多的大量元素，像是一些气血不足的人，或者大病初愈，体质比较虚的人，可以稍微的喝一些羊肉汤来补身体。

食用羊肉的禁忌

1. 要煮熟或者涮熟

① 很多人吃羊肉都喜欢用涮的方式，但是有些人为了追求口味特殊，鲜嫩的羊肉不去涮熟，这样食用其实是对身体有影响的。

② 平时不仅要学应用合格的羊肉，还要煮熟涮熟。

2. 不要和醋以及南瓜同吃

羊肉性温热，醋和南瓜也是温热的，这样东西一起煮，容易上火。

3. 吃羊肉不要喝茶

羊肉蛋白质的含量丰富，而茶水中含有大量的鞣酸，二者结合，会产生不溶性的沉淀，同时，还会使肠道的蠕动力量减小，导致便秘。

4. 不要和红豆竹笋一起吃

如果羊肉跟这些食物一起吃的话，轻的话会导致腹胀腹泻，严重的话可能会引起中毒。

5. 多吃新鲜蔬菜和水果

蔬菜水果中含有大量的纤维素和维生素，可以消除油腻的感觉，有清热下火的功效，同时还可以补充维生素。

① 蔬菜含有的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，防止便秘。

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