月经回潮是怎么回事

月经回潮是月经干净后再次出血经血的现象，一般在月经干净后的1-2天出现，如果离月经干净后的时间较长，则一般不属于月经回潮。

另外，产后一个月左右才来月经也属于月经回潮的现象。

月经回潮的症状

再次出血

月经回潮是女性的月经周期干净后再次出现月经来潮的现象，而这种现象真是月经回潮的主要症状。

出血量少

虽然月经干净后会再次来月经，但这种月经可能是由于受寒、饮食、情绪等因素导致的月经残留部分，因此一般来说出血量比较少。

颜色多为暗红色

月经干净后2天再次出现月经回潮，这部分经血在体内残留了一部分时间，因此经血的颜色会慢慢变成暗红色，因此月经回潮的经血多为暗红色。

出血时间短

月经干净后2天左右再次出现经血才称之为月经回潮，而这种情况下，经血量少，因此月经回潮的时间较短，大概只有1-2天。

月经回潮的具体原因

同房导致月经回潮

如果月经刚刚干净，但有过同房的情况，考虑是因为性交引起的月经回潮。

因为，在这个时间段，子宫内膜没有完全修复，性交会加大子宫内创面，从而导致子宫内膜不能及时修复，出现月经会超。

怎么办

如果确定是同房导致的月经回潮，则建议在月经干净后的2-3天内不要立即同房，待月经干净2-3后再同房

饮食因素

月经过后一两天又回潮，甚至伴有血块，则可能是饮食因素引起的。

这主要是因为月经期间过时寒冷、凉性食物，或者没有注意保暖，月经排出不畅，即使月经时间已过，还有少量血块才从体内排出，出血月经回潮的假象。

怎么办

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,导致经血排出不利,引起痛经。多饮开水,保持大便通畅。

精神因素

如果女性在经期过度兴奋、悲伤、焦虑、抑郁等心理压力过大，可造成月经回潮。所以女性在经期要注意调整自己的情绪，放松心情。

怎么办

保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

缺铁导致月经返潮

女性在经期会有一定的失血，造成铁元素的流失，这也是月经回潮的原因。可多吃些红色及紫色食品，可以喝姜黄茶或中药的玫瑰花、红花、山楂茶。避免长时间坐着，起来多走走，让骨盆的血液循环好些。

怎么办

多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,也是调理月经不调的重要措施。

月经回潮怎么办

如果月经回潮的时间不长，并且回潮的量不大，则一般不需要考虑，只要平时保证好外阴卫生即可；

如果月经回潮的量大、时间长，则多考虑是因为疾病等因素引起的，建议立即去医院检查治疗。

产后月经回潮怎么调理

月经回潮要注意什么

注意私处清洁

月经回潮期间要注意外生殖器的卫生清洁，绝对不能有性生活，如果此时有性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入到子宫腔，从而引起子宫内的感染。

保持心情愉快

如果月经回潮，女性要避免精神刺激和情绪波动。有的人在月经期会有些不适症状，如下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等，均属正常现象，不必过分紧张。

选择柔软的棉质内裤

这些内裤通风透气性能良好，但要做到勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不要穿紧身衣裤。紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液的循环，造成阴部充血水肿。

注意饮食

不要吃生冷和辛辣刺激的食物，生冷食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，不利于经血的排出，从而引起痛经。应该多饮温开水，保持大便通畅。