数九天吃什么养生_生活问答_健康问答

03-31

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建议吃一些温性、热性、滋补的食物。

数九天的天气十分寒冷，此时人体血液流动速度较慢，建议可以吃一些温性、热性、滋补的食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉、红枣等，有助于补充人体内的阳气，促进血液的流动。

此外，数九天的时候天气也比较干燥，人体容易缺水，所以也可以适当地吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如萝卜、白菜、冬瓜、甘蔗、荸荠、橘子、橙子、柚子、冬枣等。

数九天吃什么养生

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