过度自慰的危害有哪些？对于一个身心健康的成年人来说，适度自慰并没有错。尤其是对于长期分居两地的夫妻、或者一方因身体原因不能行房时，自慰可以成为性生活的良好补充，起到缓解性欲的作用。但是过犹不及，若自慰过度，就会对身心健康造成威胁。本文就来认识一下过度自慰的危害与纠正方法。

　　过度自慰的表现

　　没有条件进行性生活的成年男女，一般来说每月有规律的自慰1～2次，以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。自慰本身不会带来任何损害和不良后果。假如频繁自慰，成为习惯，那么自慰就必定会对身体造成一定的影响。

　　过度自慰的表现

　　若是一个人自慰过度，通常会出现下面的症状：体倦乏力、消疲、精神不振、失眠、记忆力减退或注意力不集中以及免疫力底下、容易患病等。当自慰者出现这些症状时，就要引起重视了。

　　男性过度自慰的危害

　　男性若是过度自慰，容易引发三大危害：早泄、不射精、ED。

若是用手握挤压方法进行自慰，习惯了自慰的力度，而在正常的性交中刺激力度不同，就容易出现早泄；长久自慰的男性，在进行正常的性交时，由于性交中无法提供自慰时强烈的摩擦，就出现了不射精，体验不到正常性交的愉快感觉；由于自慰不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行自慰，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起，无法完成房事。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。

　　女性自慰健康先行　贪婪自慰伤“命根”

　　女性过度自慰的危害

　　女性自慰过度，容易导致器官充血，若是自慰时没有做好卫生，还有可能引起疾病。而若是整日想着自慰，在心理上也出有一些危害。在初期自慰后，伴有生理性的快感，往往会产生惊慌、恐惧、不知所措的情绪。好奇心会驱使她们到处寻找相关信息，一旦发现这种行为不好时，会立即产生后悔、羞愧、担心、忧虑等心理，对自慰的自责犯罪感和恐惧感，这些心理成了她们沉重的精神负担。此后，她们会经常处于追求快感的动机与由此产生的自责的矛盾中。同时强烈持久的性心理冲动还会引起头昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、记忆减退等现象。

　　自慰过度的应付方法

　　既然自慰过度对身心有害，那么就要想办法克服，降低自慰频率。只要日常生活中多加注意，过度自慰是可以克服的。具体方法有：分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及自慰；学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识自慰习惯的害处，消除对性的神秘感；去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作，不想非非，坚持不看容易联想到自慰的书、画、音像制品；睡眠法：有自慰习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生自慰的时间，醒后立即起床，不要贪恋被窝。