蛋白质粉的功效与作用有哪些

蛋白质粉作为优质蛋白具有补充营养等作用，临床上常用于蛋白质的补充。

蛋白质粉是一种营养性的食品补充剂，含有优质蛋白，具有较高的营养价值，可以为人体提供营养和热能，增强免疫力，维持细胞功能进而促进生长发育，促进大脑发育进而增强记忆能力，去除血液杂质进而净化血液等等。

临床上常用蛋白质粉为特定人群补充蛋白质。

例如，一些人无法摄入富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可能会导致蛋白质的缺乏，这时可以考虑用蛋白质粉进行补充。

正常情况下健康人可以从食物中获得足够的蛋白质，因此不需要服用蛋白质粉。

需要注意的是，过量的、长期的食用蛋白质粉，对于体内并不缺乏蛋白质的人来讲，有害而无益。

如果长期过量服用蛋白质粉会增加肾脏的负担，导致肾脏损伤，过量的食用蛋白质粉，会加速尿液中钙的流失，损害人体骨骼的健康。

因此，要理性选择服用蛋白质粉，不要盲目跟风，必须要在医生或者营养保健师的指导下食用。

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