随着生活节奏的加快，工作压力越来越大，越来越多的男人感觉身体被掏空，性生活不和谐，这种症状就代表男性肾透支了，需要补肾了，那么男性补肾方法有哪些，以及男性补肾存在的误区。下面跟随跨境健康网了解一下吧！

一、男人补肾的误区

他们认为肾虚就是他们的性能力不起作用，因此肾虚代表身体机能出现了问题，需要进行补肾了。

1、肾虚阳痿

肾虚不一定是阳痿。根据中医专家的治疗经验，将肾虚分为阴虚和阳虚。只有阳虚与阳痿，早泄等有关，这就是我们通常所说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人。如果只是肾阴虚，原来的阴虚就是“火旺”，然后阳痿就等于“烧”。

2、肾阳追求起效快

“吃中药要多久？”这是大多数男人在做肾虚和阳痿时关心的问题。实际上，肾阴肾阳是相互依存和相互制约的，维持着人体的动态平衡。因此，肾虚不仅体现在性功能的变化上，还包含着一系列身体的变化，绝对不可能“肾变一体”。

专家认为，中医治疗性功能障碍时，强调阴阳的整体前景和平衡。它必须通过肾气凝固和整体调理来达到壮阳。常用的中草药包括海马，杜仲，鹿茸。尽管这些草药具有补肾和壮阳的作用，但其效果正在逐渐显现，治疗周期更长。因此纯中药的阳痿和肾虚根本无法“在30分钟内有效”。

3、一味依靠纯中药

“纯中药，无副作用，起效快”等具有吸引力的广告，欺骗消费者。专家指出，将西药成分加入中药可能会导致无法控制的后果。例如，一些因高血压长期服用硝酸盐并在不知道病因的情况下非法掺入西药的中年人和老年人会严重影响血流并导致心脏病攻击。会导致中风严重后果。因此肾虚用重要调节更安全持久。

二、补肾方法

男人补肾的方法有哪些？男性有食补、药补但按摩补肾的方法更简单有效。

男人的肾可以经常按摩下列部位：摩揉睾丸、揉耳朵、腹股沟按摩、下腹部摩擦。

1、按摩关元穴帮助男性补肾

我们都听说可以通过指压来达到治愈目的。那么，男性的肾脏按摩点应该如何按压？哪个穴位对男性肾脏有益？中医认为，4大补肾养肾穴位，经常按摩这几个穴位，经常按摩这些穴位，可以达到补肾的功效。

养肾穴1、关元穴

功效：关元穴的刺激可以使肾气旺盛，补肾益气。

养肾穴2、太溪穴

功效：刺激太溪穴对改善肾功能具有显着作用。

养肾穴3、涌泉穴

功效：经常按摩涌泉穴位，可以使人肾精充足，耳廓清晰明目，精力充沛，性功能强，腰膝酸软，走路力量强大。

养肾穴4、肾俞穴

功效：经常攻肾俞穴，不仅可以培养肾细胞，还可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

2、体虚的人要多在肾肺上用力

鼻通于肾。肺气肾气，吸气纳气，上气接下气。肺气虚则寒易入，肾气虚则寒气难出。寒气阻于气道则鼻堵。寒气滞于肾中则体易虚。

身体强壮的人需要多在肝胆上花心思，体虚的人要多在肺肾上花心思。这就是为什么在大事面前，强大的人总是沉着冷静，虚弱的人歇斯底里。一个用的是肝胆之气，是强力的自然辐射，一个用的是肾肺之气，是动用元气自损自残。

3、肾虚可以多跪坐

跪坐补肾通胃经，跪贵贵，里面有宝贝。这也是古人常用的养生之道。

跪坐，就是正襟危坐，能调督脉腰肾，最长精神。将手掌放在大腿正面，跪坐臀部压脚后跟，一起一坐，手掌自动会推擦大腿正面，起就是坐直，坐就是压脚后跟。