芝麻油的营养成分有哪些？芝麻油的功效和禁忌_食疗养生_健康问答

07-11

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芝麻油，又称色拉油，是一种味道很香，营养成分很高的植物油。它是一种纯化在绿色植物白芝麻完美种子中的食用油，可以用来准备沙拉菜，也可以用来烹饪各种菜肴。下面详细介绍一下芝麻油的功能和功效。另外，也会让大家掌握芝麻油的禁忌。

芝麻油的作用和作用：

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1、补充矿物

芝麻油是一种营养成分很高的植物油。服用后补充丰富多彩的矿物钙、磷、铁及其镁。这种物质对身体的生长发育具有良好的积极意义，可以预防骨质疏松症和骨关节病，促进大脑发育，对保持大脑神经稳定有很大的好处。

2、防衰老

服用芝麻油可以消化和吸收丰富多彩的维生素E和许多黄酮氯化合物，这种物质可以去除人体氧自由基也可以避免人体氧化还原反应，它们可以改善几个人体器官也可以减缓人体衰退，经常吃芝麻油也可以延长寿命。

3、防止高血压

服用芝麻油也可以预防高血压，因为芝麻油含有大量不饱和脂肪，可以加速身体油酸代谢，可以让人类血压保持一切正常，除了吃芝麻油还可以降低血液粘度提高血小板特异性，可以降低高脂血症的发病率，避免静脉血栓形成。

服用芝麻油的禁忌：

患有细菌痢疾的人不能吃芝麻油。

香油不能多吃。

急性胃肠炎患者不能吃芝麻油。

腹泻严重的人不能吃芝麻油。

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芝麻油营养成分功效和作用