肉苁蓉是一种补肾壮阳的药材，很多人喜欢将肉苁蓉当成保健药材食用，那么肉苁蓉怎么吃 可长期泡水喝吗？ 　　肉苁蓉每天用量 　　肉苁蓉吃多了,肉苁蓉每天用量,肉苁蓉泡水 　　5-15克。 建议肉苁蓉每天的服用量为5-15克，肉苁蓉虽然没有明显的毒副作用，但是它毕竟是一种中药材，有一定的用量规定，肉苁蓉药性偏温，如果服用过多可能会导致体内虚火上炎，引起上火、大便干结、便秘等不适。 　　肉苁蓉泡水喝多久 　　肉苁蓉吃多了,肉苁蓉每天用量,肉苁蓉泡水 　　遵医嘱即可。 肉苁蓉具有补肾壮阳，润肠通便的功效，可以用于治疗肾阳虚衰、腰膝酸软、阳痿滑精、肠燥便秘等症，若肉苁蓉是作为某种疾病的治疗，具体服用时长遵循医嘱即可，中病即止。 　　肉苁蓉怎么吃 　　肉苁蓉的服用方法有很多，常见的有熬水、煮粥、煲汤、泡酒等，下面介绍两种比较简单的食用方法： 　　肉苁蓉熬水做法： 　　1、取肉苁蓉6克左右放入茶壶中。 　　2、加入适量清水。 　　3、开大火煮开，然后改小火煮20-30分钟左右。 　　4、滤去药渣，倒出药汁。 　　5、待稍冷却后即可服用。 　　6、一天喝2-3次。 　　肉苁蓉煮粥 材料：大米100克，肉苁蓉20克，蜂蜜适量。 　　做法： 　　1、大米洗净后，浸泡1小时备用。 　　2、肉苁蓉放入砂锅中，煎水取汁。 　　3、大米放入锅中，倒入肉苁蓉水。 　　4、开火煮粥，至粥熟。 　　5、盛出，放温后加入蜂蜜搅匀即可。 　　肉苁蓉吃多了怎么办 　　1、暂停服用肉苁蓉 如果服用肉苁蓉过多后出现了不适症状，建议先暂时停服肉苁蓉，待症状好转后再继续服用，并且，如果不适症状比较轻微，暂时停服肉苁蓉一段时间后，症状自然会慢慢好转。 　　2、多喝水 如果服用过多肉苁蓉后出现了上火、便秘等不适，可以尽量多喝水，可以帮助缓解上火症状，并且水分可以润滑肠道，缓解便秘症状。 　　3、咨询医生 若服用肉苁蓉后不适症状比较严重，无法自行缓解，建议咨询医生，在医生的指导下服用以一些降火、润肠的药物。 　　肉苁蓉怎么吃 可以长期泡水喝吗 　　不建议长期泡水喝。 肉苁蓉是一种中药材，它本身虽然没有明显的毒副作用，但是其药物成分需要通过肝肾进行代谢，如果长期服用可能会有损肝肾健康，并且肉苁蓉的药性温热，正常体质的人群长期服用可能会导致便秘，所以一般建议症状好转后即停服肉苁蓉。 　　吃肉苁蓉的禁忌人群 　　1、阴虚火旺者 有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干等阴虚火旺者不宜吃肉苁蓉，因为肉苁蓉药性温热，阴虚者服用后可能会加重原本不适。 　　2、脾虚泄泻者 脾虚泄泻的治疗应以健脾止泻为主，而肉苁蓉具有润肠通便的功效，服用后可能会加重原本泄泻、腹部胀满等不适。 　　3、实热便秘者 实热便秘是由于胃肠积热引起，而肉苁蓉虽然有润肠通便的作用，但是仅对于肾阳虚衰、精血不足引起的便秘有效，实热便秘吃肉苁蓉不仅无法缓解不适，反而可能会加重便秘症状。