肉苁蓉是枸杞的一种，可以说是一种中药，或者一种食材，它在我国的使用历史相当悠久，具有丰富的营养成分和显著的药用价值。那么长期吃肉苁蓉有何功效！有副作用没？肉苁蓉可以直接吃吗？ 　　副作用我们都知道，是指服用一些药物时的正常反应，当然了我们要尽量避免副作用的发生。那我们也知道，无论是中药还是西药都具有一定副作用。就拿肉苁蓉来说，它是一味功能很多的中药，但是物极必反，即使它有很好的功能，但是也存在一些隐患。那长期吃肉苁蓉有哪些副作用呢？该如何合理吃肉苁蓉呢？ 　　加剧阴虚火旺症状 　　阴虚火旺的人不能吃肉苁蓉。因为，阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴虚不能制阳，虚阳上亢所致。阴虚火旺，较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红等，均为虚火上炎所致。 　　阴虚火旺多源于阳气有余，其病势急速，病程较短，多表现为壮热、面赤、口渴，喜冷、小便黄赤、大便秘结，甚则狂躁、昏迷、舌红苔黄燥、脉洪数等症。病势缓慢，病程较长，其临床主要特征为五心烦热、午后颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。 　　有这些症状的人是不能吃肉苁蓉的。肉苁蓉本身是滋补肾阳的，阴虚火旺的人就是阳盛阴虚的现象，再用肉苁蓉补阳的话，更为阴虚阳盛了。蓉本身就是容易让我们上火的了，所以对于阴虚火旺的人士来说，应该要避免食用肉苁蓉，避免给身体带来负面影响。
  　　影响青少年身体发育 　　肉苁蓉主要是作用于人体的肾脏的，对肾虚、精血不足等毛病有极好的疗效。但正是因为肉苁蓉具有这方面的疗效，如果是肾功能尚未发育完全的青少年食用了肉苁蓉，那么就有可能会出现大问题了。肉苁蓉有可能会影响到青少年的肾功能正常发育，故而青少年应该要避免食用肉苁蓉，这是非常不利于身体的健康哦。 　　影响女性经期健康 　　肉苁蓉对女性月经紊乱等症状也有很好的调理作用，但当女性正处于月经周期时，是不适合食用肉苁蓉的。月经周期时食用肉苁蓉，容易使女性出现月经不调的症状，可谓是得不偿失，因此女性朋友们虽然适合吃肉苁蓉了，但是对于月经的女性朋友们来说，肉苁蓉无疑就不是很适合吃了，如果影响了女性的月经健康，那么就不好了。 　　哪些人最适合长期吃肉苁蓉？ 　　1、皮肤粗糙、松弛没有弹性的女性; 　　2、肤色不佳、晦暗、黄褐斑的女性; 　　3、因皮肤老化，皱纹增多，颈纹加深的女性; 　　4、常食油炸、腌制品、罐头、烧烤等食物者; 　　5、长期使用电脑和手机的认识; 　　6、内分泌紊乱者。