健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。随着社会的进步，发展，健康必然成为所有人关心的问题，社会也会更加重视健康养生，身心各方面的和谐发展，才是人类真正意义上的发展！

  人工智能，人工制造也罢，最终不过是丰富人类的生活，美化人类的生活，这最终也是物化的方式。音乐，文艺，书法等艺术的发展最终让人类找到自己精神的家园，最终更好更愉快更健康的活着！精神和物质的高度统一成就人类最美好的未来！

  我对健康的达成的个人见解就是一个字“空”。这个空也有两个方面，一个是物质的空，就是让我们的身体尽量的保持“空”的状态，尽量的排出体内多余的东西，一般情况下，人体会自然的通过大小便排出多余的东西。但是这样人体浑浊的气体还是没有排出体外。我的建议是尽量的排出体内的浊气。这样对身体的气血运行有极大的好处，同时，由于我们一直认真的感觉自己的呼吸，我们的注意力极其的集中，这样对于我们的心理健康也有极大的好处。也是我要说的心理上的空，这和佛家的四大皆空不同，只是心理想着自己的呼吸，感觉自己的呼吸，专一而灵动，我们的身心就会达到前所没有的统一和快乐。这些也可以从中国的《皇帝内经》《易筋经》《易经》等书中找到相关的说明，我只是综合起来，实践应用。

空：

气流缓缓口中吐，不疾不徐排空腹。

心胸大脑耳鼻空，身轻体乐思无穷。

意念从头天门开，收心理气入空山。

腹动足底三两重，气圆立马举手间。

鼻张目悬脑空空，耳谷荡气回肠中。

开口缓缓排剩废，胸腹收放自如功。

无语无求无杂念，四季变化入春胸。

冷热寒凉皆归巢，光天从来日日东。

1收腹 2阔胸 3吐气

4张目 5吸鼻 6圆顶

7齐耳 8立骨 9融身

明心见性循环往复

自由自在不疾不徐

此方法简单易会。坐立行走四势，调气理中四方都可以练习。只是必须顺应自然，在我们平时的呼吸的基础上，可以更好的让我们吸收来自空气中的氧气，从而达到养生的目的。一方面可以理气，让我们体内的气尽量得到运转，使我们的气血运转更加流畅。如果我们跑步或做体育运动会急需空气中的氧气，我们先排除体内的浊气，让新鲜的空气缓缓的进入体内，让身体良好的从内部运动，这样更有利于我们的身心健康。当然练习中意念的控制对心理的影响极大，静下心来，会发现身心交融的愉悦。也能更好的体验“空”的好处。只有空才能容下更好的东西，只有空，我们才能发现更有用的一切。呼吸不仅仅链接着我们的生命，同样，呼吸也链接着整个的世界。

  人类的发展不仅仅是人类本身，也不仅仅是进化，每一项发明或发现都会让人类从简单繁重的劳动中解放出来，然后做其他更有意义的事情。以便更好的研究大的宇宙空间，小的微观世界等等。所以人类也必须不时的倒空自己，不断的装载更多更有用的东西。

 科学技术的发展不过是人类的手段，艺术领域的发展也只是让人类解放自己，所谓天人合一，人类真正的走进宇宙，看透世界，人类才会真正的明白健康的内在涵义，绝不是倾国的财富，高人的地位可比。因为一旦失去健康这一切都将烟消云散。特别是我们的心灵，如果空虚那是什么坏事都可能会干出来的！危害最大的不是枪，而是握枪的手，和指挥手的心。最终，健康的身心会造就未来的美好，真正的世界和平！人类的未来发展的必然是让自己的寿命更长更好，只有这样的状态，人类才有存在的意义！