决明子的作用 这种药材能够有效预防便秘

　　决明子茶相信很多人都曾经喝过，不过你知道吗?决明子其实是一种中药材。决明子的作用是很厉害的，只要掌握了正确的方法，它能够为我们带来很大的功效。决明子怎么用?对于决明子还不怎么了解的朋友，不妨看看下文的内容介绍吧!

　　决明子的作用

　　预防便秘

　　决明子中含有大黄素，这是一种能够润燥的成分，有很多人的便秘就是由于身体太过燥热造成的，因此，决明子能够帮助缓解便秘。另外决明子还含有一些膳食纤维，这些纤维在我们的撑到中也会帮助粪便动起来，从而达到预防便秘的效果。

　　缓解眼疲劳

　　决明子是属于寒性的中药材，因此用它能够帮助去火，针对火气大而引起的眼疲劳，具有很好的效果。另外有不少人平时眼睛用得多，总是会感觉到疲劳，在这个时候喝点决明子茶能够让眼睛更舒服，建议上班族可以在办公室常备决明子哦!

　　保护心血管

　　决明子中有大量的不饱和脂肪酸，它们能够帮助软化血管，从而让血流更加的顺畅，不容易出现血压高的问题，达到保护心血管的效果。另外，研究发现决明子对于心脏也有很好的滋养作用，想要心脏的功能更好，不妨常用一些决明子哦!

　　降脂减肥

　　决明子泡水喝具有减脂的作用，决明子可以加速体内脂肪的代谢，让脂肪难以在体内堆积，从而达到减脂的效果。另外决明子还可以帮助调节胆固醇，降低甘油三酯的数量，对于胆固醇较高的患者也是很好的。想要降脂、减肥，决明子不能忘。

　　降血压

　　决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。

　　降血脂

　　决明子能够帮助降低血脂，如果是本来就有高血脂或者脂肪肝的人，可以在平时的治疗之余，自己再准备一些决明子，起到辅助降血脂的作用。

　　预防热伤风

　　如果有热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与决明子一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。

　　决明子怎么用

　　决明子蜂蜜饮

　　原料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。

　　用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。

　　功效：决明子中含有大量的营养物质，而便秘的人就可以通过服用决明子来有效的缓解，因为决明子中的营养物质具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

　　决明子绿茶

　　材料：决明子5克，绿茶5克。

　　做法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

　　功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

　　山楂决明子茶

　　材料：山楂15克，荷叶15克，决明子10克，

　　用法：水煎饮其汁液。

　　功效：有糖尿病的人也可以适量的食用决明子和山楂泡出来的茶，因为山楂和决明子中的营养物质都能够缓解糖尿病患者的症状。

　　菊楂决明茶

　　材料：菊花10克，生山楂片10克，决明子5克，方糖25克。

　　用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。

　　功效：适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。

　　总结：决明子虽然看起来不怎么起眼，但是作为一种常用的中药材，它的功效还是比较厉害的。使用决明子的时候比较方便，和山楂、菊花等一起泡茶喝就能达到很好的养生效果，坚持每日少量的饮用一些，效果很好，而且不必担心会产生副作用。

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