决明子的功效 想不到这种中药可以明目

　　决明子是一种比较珍贵的中药，它本身具有很多的功效，能够帮助我们缓解便秘的情况，并且还可以帮助人们减肥。生活中关于决明子的吃法有很多，并且每一种的功效都是不同的，不过我们知道食用决明子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

　　决明子的功效

　　1、明目

　　决明子是一种很好的中药，它可以帮助我们治疗很多的眼科疾病，它叫的名字就已经表明了这一点。“决”有开决、疏通的意思。我们可以把决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它可以和枸杞一起食用，可治疗多种眼疾。

　　2、通便

　　生活中一旦出现了便秘的情况，那么这个时候可以适当的吃一点决明子，一旦我们的身体出汗较多，水分流失较快，那么就会出现便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能够帮助我们缓解便秘的情况。决明子在泡水前，好将其炒到微黄为好。

　　3、泻肝火、平肝阳

　　决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。

　　4、降血压

　　很多人应该不知道，决明子具有很好的降血压的效果。我们可以取决明子(炒微黄)20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，之后混合在一起用开水冲泡。每日一剂，可长期饮用。这样可以帮助我们缓解高血压的情况，能够预防多种疾病。

　　5、减肥

　　决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。

　　6、预防热伤风

　　如果有热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎，与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时，还有疏风解表、清热生津的作用。

　　决明子的吃法

　　双决明粥

　　材料：药材生决明25克，炒决明25克，菊花15克，枸杞子15克，粳米100克，调味料冰糖适量。

　　做法

　　1、生决明、炒决明和菊花放入锅内，加2000毫升水煎煮，取汁去渣，备用。

　　2、粳米掏洗干净，与枸杞子、药汁同煮成粥时，加入冰糖调味即可。

　　薏仁决明汤

　　材料：鸡腿1只，芹菜1颗，薏仁3大匙，决明子1两，枸杞1/2大匙，生姜片2片。做法

　　1、薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。

　　2、将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出用冷水沖洗干净后剥去鸡皮。

　　3、将1500cc的水注入锅中，放入泡过水的薏仁加鸡腿同煮1小时。

　　4、将枸杞、决明子、芹菜(连叶子)加入作法3中，以小火煮10分钟即可。

　　肉松决明子煲凉瓜

　　材料：肉松50克，决明子20克，凉瓜300克，姜片10克，清水600克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

　　做法

　　1、凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用。

　　2、将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成。

　　决明子的禁忌

　　1、孕妇忌服，气血不足者不宜服用。

　　2、决明子性微寒，体质比较寒凉的人，容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。

　　3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。

　　4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友好慎服。

　　5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。

　　6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。

　　7、老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否则也是对身体不利的。

　　结语：决明子是一种常见的中药，上面已经为大家介绍了它的功效，我们现在应该知道决明子可以为我们的身体带来什么样的好处了，一旦出现了上述的一些情况，那么这个时候我们可以适当的吃一点决明子来缓解症状，不过要注意它的禁忌。

　　延伸阅读： 决明子的功效有哪些 这些人群应忌吃决明子 你了解决明子吗 决明子竟有这些副作用 长期喝决明子的危害 决明子荷叶茶有这些功效

更多精彩资讯请关注，我们将持续为您更新最新资讯!

 