罗汉果的功效 这种药物可以降低你的血糖

　　罗汉果可以说是一种很常见的中药，它可以帮助我们治疗多种疾病，具有很多的功效，还可以缓解高血糖的情况，帮助身体提高免疫力。生活中关于罗汉果的吃法有很多，做出的食物效果都不同，不过我们知道食用罗汉果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

　　罗汉果的功效

　　1、降血糖

　　很多人应该会比较怀疑，罗汉果是怎么降低血糖的呢，因为罗汉果是甜的，很多人认为它的含糖量高，其实它含有大量罗汉果糖甙，这种物质是三萜类化合物，不是一种糖类。罗汉果糖甙不但不影响血糖，还具有降低血糖的效果，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。

　　2、清热止咳

　　罗汉果本身具有非常好的清热止咳的效果，我们应该知道罗汉果本身性凉味甘，并且它也含有D-甘露醇、甜苷等物质，这些物质对我们的身体有很大的好处，它具有生津止咳、清热润肺的功效，如果我们出现了风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症，吃罗汉果可以缓解症状。

　　3、提高免疫力

　　很多人应该不知道，其实罗汉果是可以帮助我们提高身体免疫力的，它会有这样的效果，主要是因为罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类等物质，并且也含有很多的微量元素，我们要知道这些物质有利于提高机体免疫力。

　　4、美容养颜

　　罗汉果中丰富的维生素C能够清除氧自由基，具有强大的抗氧化作用，有助于美容养颜、延缓衰老。

　　5、利咽开音

　　罗汉果是第一批入选“药食同源”的药材之一，《中国药典2015》记载其有利咽开音的功效，可用于咽痛失音。

　　罗汉果的吃法

　　吃法一、罗汉果猪肉汤

　　【原料】罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3个，食盐适量。

　　【制作】柿饼洗净，去蒂，每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。

　　【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

　　【功 效】滋肺润燥，祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。

　　吃法二、减肥健身饮料【原料】 罗汉果10克、蜂蜜适量、山楂片10克、净水250克

　　【制作】 1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。

　　2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

　　吃法三、罗汉果粳米粥

　　【原料】罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。

　　【制作】1、将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。

　　2、粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

　　罗汉果的禁忌

　　长期服用罗汉果容易导致肠胃功能异常

　　罗汉果泡水短期饮用可以起到保健作用，但不要长期饮用，特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，更不易长期用罗汉果泡水喝。

　　罗汉果泡水不能隔夜服用

　　喝茶我们都知道不能喝隔夜茶，用罗汉果泡水也是一样的。因为任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要喝喝隔夜。

　　服用过多容易上火

　　很多人都习惯把罗汉果晒干了在泡水服用，其实这么做是错误的，因为烘干后的罗汉多服用后更容易上火。

　　结语：上文已经为大家介绍了罗汉果的功效，我们现在对罗汉果应该有了一些了解，它是一种很常见的中药，很多人都非常的喜欢，它能够帮助我们降低身体中的血糖，对于预防多种疾病还有不错的效果，不过我们在吃罗汉果的时候要注意它的禁忌。

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